入伏吃什么去湿气

入伏是中国传统节气之一，也是夏季的最后一个节气。入伏时节，气温高，湿气重，容易导致人体不适，如疲倦、食欲不振、易出汗等。因此，入伏时期的饮食调理尤为重要，可以通过合理的饮食来去除湿气，保持身体的健康。

入伏时期，由于气温高，人体容易出汗，导致体内水分流失，因此要适当补充水分。但是，由于湿气重，过量的饮水会加重湿气的滋生，因此要适量饮水，不要过量。可以选择一些具有清热解暑的饮品，如绿豆汤、薏米水、菊花茶等，这些饮品具有清热解毒、利尿消肿的作用，可以帮助去除体内的湿气。