大暑节气吃什么好

大暑是二十四节气中的第十三个节气，通常出现在每年的7月22日或23日。在这个时候，夏季已经进入了最炎热的阶段，气温高，阳光强烈，人们容易感到疲倦和烦躁。因此，大暑节气的饮食应该以清凉、养阴、消暑为主，以帮助人们调节体温，保持身体健康。

在大暑节气，人们可以选择一些清凉的食物来消暑。比如，西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它不仅口感清凉，而且含有丰富的水分和维生素，可以帮助人们补充水分和营养。此外，草莓、葡萄、樱桃等水果也是不错的选择，它们不仅美味可口，而且富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高人体的免疫力。