2021—1.25
导读
本文是一位美国资深赛斯学者琳达女士的文章，摘译自她的书Ten Thousand Whispers: A Guide to Conscious Creation。作者Lynda Dahl琳达·达尔，是多本赛斯相关书籍的获奖作者，赛斯国际网络(Seth Network International)的联合创始人，这是赛斯读者的全球聚会之所。多年来，她出版季刊Reality Change: The Global Seth Journal；举办多场赛斯大会，并在会上发言。
《个人实相的本质》/ 赛斯
记住，即使是错误的信念似乎也会在实质数据方面被证明是合理的，因为你在外部世界的经验是这些信念的物化。所以，即使你的感官数据告诉你某一个信念明明白白是个真理，你还是要从根本处下功夫，下功夫的对象是形成了你各种观念的原始材料。那么，要想改变你的经验或其中的任何一部分，你必须先改变你的观念。既然你始终一直在形成你自己的实相，结果自然会来的。
Remember, even false beliefs will seem to be justified in terms of physical data, since your experience in the outside world is the materialization of those beliefs. So you must work with the raw material of your ideas, even while your sense data may tell you that a given belief is obviously a truth. To change your experience or any portion of it, then, you must change your ideas. Since you have been forming your own reality all along, the results will follow naturally.
如果我们真的想在生活中寻求改变，就必须觉察我们的信念。这需要学习和思考，也许还需要坚持，但是，学会看清自己的信念，并且看清他人的信念，都是可能的。当我们开始觉察信念时，有时会发现这种探索似乎令人无所适从。
但是，振作起来。赛斯说：“当你审视意识的内容时，可能会觉得你在不同时间持有那么多不同的信念，以至于你无法将它们联系起来。然而，它们会形成清晰的模式。你会发现一组核心信念，而其它信念都聚在其周围……它们是可以有意识地获得的。”
因为我们所经历的一切都是我们的思想和信念的反映，所以思想和信念就藏在我们感受到的情感、我们所采取的行动、我们的身体状况、我们所拥有的财产、我们对未来的想法，以及我们所怀有的罪恶感之中。我们的生活是基于我们对自己的信念，我们的教养，我们所谓的过去，世界的状况，我们的偏见，以及我们对宗教、健康、疾病、安全、脆弱、爱和金钱的看法而展开的。从我们选择的朋友、我们的恐惧、我们的家庭和工作环境、我们的反应、我们对职业的选择、我们参加的社团以及我们的政治立场中，都可以看出我们鲜活生动的思想信念。我们相信什么，就会体验到什么。
让我们来看看当今世界许多人持有的一些限制性信念，当你阅读它们时，试着判断你对每一项的反应。
疾病无法逃脱。
Sickness cannot be escaped.
病毒随机攻击。
Viruses attack randomly.
我无法治愈自己。
I am helpless to heal myself.
不付辛苦就没有收获。
No pain, no gain.
这是一个相互残杀的世界。
It’s a dog-eat-dog world.
我当时那么小，他们却那么伤害我。
I was so little and they hurt me so.
我必须努力工作来挣钱。
I must work hard for the money I earn.
想要有钱是不灵性的。
To want money is not spiritual.
Suffering is to be expected in life.
我无力显著改变我的生活。
I am powerless to significantly change my life.
我没有什么可以奉献给这个世界的。
I have nothing to offer the world.
我很容易受到犯罪和意外事故的伤害。
I am vulnerable to crime and accidents.
没有人理解我。
No one understands me.
我不够有魅力，找不到伴侣。
I’m not attractive enough to find a mate.
爱情总是来了又走。
Love comes and goes.
现在，让我们来看一些积极的、支持性的信念，同样地，当你阅读它们的时候，试着评估一下你的反应。
我很会理财。
I am a good money manager.
做个有钱人是OK的。
It’s okay to be rich.
宇宙是有意义、有目的的。
The universe is with meaning and purpose.
世界是一个安全的地方。
The world is a safe place to live.
我完全相信自己。
I believe in myself completely.
我有能力，而且是成功的。
I am competent and successful.
和身体在一起时，我感到放松自在。
I am at ease with my body.
我能应付任何事情。
I can handle whatever comes my way.
我是一个有决策力的人。
I am a decision maker.
我值得被爱。
I am worthy of love.
我为我的一生负责。
I take responsibility for my whole life.
我充满了活力和热情。
I am filled with energy and enthusiasm.
我能通过信念来掌控健康。
I control my health through my beliefs.
没有我好不了的病。
There is no illness I cannot heal.
我会安详地死去。
I will die peacefully and comfortably.
通过思想和信念，我们将自己设定到各种情境之中。为了改变那些让我们不舒服的、不断重复的生活经历，我们真的必须意识到自己在想什么。在Beyond the Winning Streak（《超越N连胜》）一书中，我讨论了多年来我用来寻找信念的几个程序，其中之一我称为“信念根图”（Belief Root Diagram）。它可以帮助你辨认信念，方法是跟随你的情绪，回到情绪的源头——那源头永远是一种信念。
你不妨在一个舒适的夜晚，独自一人时，只是为了好玩，问自己这些关于富足的问题，再问自己为什么会这样回答。你会发现与自己的信念面面相对。
你担心钱吗?你是否觉得无论你挣多少钱都不够？
Are you anxious about money? Do you feel that no matter how much you make it’s never enough?
对你来说，钱来得容易吗？
Does money come easily to you?
你的自我价值跟金钱绑在一起吗？
Is your self-worth tied to money?
你嫉妒富人吗？你蔑视他们吗？你认为他们看不起你吗？
Do you envy rich people? Do you feel contempt for them? Do you think they look down on you?
你是否不愿意进入超级高端的专卖店？你觉得店员会怎样对待你？
Do you hesitate to enter ultra-exclusive boutiques? How do you feel the clerks will treat you?
你是否觉得要等到年纪大一点、学历高了、结婚了、升职了等等……你才会有足够的钱？
Do you think you won’t have enough money until you are older… degreed… married… promoted… or whatever?
当你看到有人开着一辆昂贵的车，你对他们有什么感觉？对那辆车有什么感觉？
When you see someone driving an expensive car, what do you feel about them? About the car?
你对贪婪的人的定义是什么？
What is your definition of a greedy person?
Do you feel that outside financial forces (such as taxes or fate) control you?
现在试着问这些关于自我价值的问题，或者更确切地说，你对自己的真正看法——不要忘记问自己为什么会这样回答。
当你在一个团体里时，你有时会对自己感到不自信吗？担心你的意见不被接受，不被倾听，不被认真对待吗？
When you’re in a group, do you sometimes feel unsure of yourself? Worried that your opinions won’t be accepted, listened to or taken seriously?
你做决定有困难吗？
Do you have difficulty making decisions?
当你不同意的时候，你往往让别人认为你同意他们吗？
Do you tend to let people think you agree with them when you don’t?
你有没有强迫自己做过你不愿意做的事？
Do you ever make yourself do something you would rather not?
当被要求在一群人面前讲话时，你会不会僵住了？
Do you freeze when called on to talk in front of a group?
家人和朋友总是对你指指点点吗？
Are family and friends always judging you?
你大部分时间都过得开心吗？还是有很多问题困扰着你？
Do you have fun most of the time, or are you burdened with problems?
人们看不起你吗？
Do people look down on you?
在《超越N连胜》中列出了许多页信念，既有积极的，也有限制性的，分为以下几类：金钱；灵性/宗教生活；自我价值；工作/职业；人际关系；健康。你可以研究一下这些清单，找到其它的清单，或者自己编一个，但要做一些事情来让自己熟悉普遍性的信念，还有针对你个人的特别信念。当一种想法变成了一种信念时，立即意识到这一点，这是我们能送给自己的最好礼物，几乎没有什么礼物能带来更大的回报了。
编译 |
校对 |
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END
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《赛斯说?第321期》
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文章标题：【首译】从根本处用功——细查你的信念清单发布于2022-05-10 09:40:56
