?谨以此曲献给我心中的赛斯?
不要把主要注意力集中在你最不满意的那个经验领域，是非常重要的。那会起到加深催眠暗示的作用。只提醒你自己其他的成就，这本身就会以一种建设性的方式运作，即使你别的什么都没做。这种把注意力集中在正面的做法，会自动把你的能量从问题中抽离。它也建立起你自己的价值感与力量感——当你提醒自己在其他经验层面有不错表现时。
无论何时，当你试图让自己摆脱一个困境时，切记不要反而把注意力集中在那困境上。这种做法会切断其他数据，进一步加强你对困难的聚焦。当你把那个焦点打破时，问题就解决了。
——《个人实相的本质》
It is highly important that you do not concentrate your main attention in that area of experience with which you are least satisfied. This acts as a deepening of hypnotic suggestion. Just reminding yourself of your other accomplishments will by itself operate in a constructive fashion, even if nothing else is done. Such focus of attention on positive aspects automatically pulls your energy away from the problem. It also builds up your own sense of worth and power as you are reminded of adequate performance at other levels of experience.
Whenever you are trying to rid yourself of a dilemma, make sure that you do not concentrate your attention upon it instead. This acts to cut out other data, and to further intensify your focus upon your difficulty. When you break that focus the problem is solved.
——The Nature of Personal Reality
编译： 、 美编：
《赛斯说?第199期》
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文章标题：聚焦正面≠对抗负面 |心灵小贴士发布于2022-05-10 10:01:29
