当你可以把戒色达到相同的高度的时候，你们一定能成功

无论戒了多久，都是凡夫一个，一定要记住这句话，不要去以身试法，不要去打擦边球，明白吗？

不论你是谁，看黄必破，一定要记住，不要去打擦边球。所有的事情不是一蹴而就的，需要一步一个脚印，每天提醒自己，坚持再坚持，像现在戒了四年了，根本就没有说，我要去记录什么天数啊，戒色一定要做到心如止水的内心世界，不是浮躁的。

一定要记住，刚开始戒色，一定要发大决心，发心很重要，我一开始就知道自己没有退路了，一定要尽全力戒除，而且对自己特别严格。

无论从起床的第一刻到睡觉下去的那一刻开始，我都会总结自己今天到底有没有戒到位，有没有真正地落实到，还是说只是走马观花地过一遍，还是对自己的要求还是那么低，你不逼迫自己的话，你永远是不可能看到最优秀的自己！

一定不要欺骗自己，你付出了多少你就能够收获多少。所以千万不要有侥幸心理，也不要给自己留最后一次的念想，哪有什么最后一次啊，你再不戒，就晚了。

你们想变好，但是又舍不得色情，舍不得那些不良的坏习惯，最重要的是你们自己的内心想不想戒，有没有这个决心？还是说还停留在无所谓啊，我问问大家，吃饭重不重要？睡觉重不重要？都很重要，对不对？我跟你说，戒色更重要，记住我这句话。

当你可以把戒色达到相同的高度的时候，你们一定能成功，记住，饭是每天要吃的，觉是每天要睡的，戒色每天要戒的。

不要太在意自己的戒色天数，而是真正有没有用心，用心去做事情，你们才会收获得更多，怎么用心？就是专注，专注再专注，专注你手头上的每一件小事，细微的事，用心去做好，就可以了，明白吗？

一定要去努力用心戒色，变得更好，千万记住，你现在所付出的，直接影响到你以后所收获的，种瓜得瓜，种豆得豆，不要妄想自己可以躺着，戒色也能成功，这是不切实际的，所以说大家一定要做好每一个当下，每一个细节，用心去做，用心去体会，你们的未来才会越来越好。

无论你现在年纪多大，你也不要灰心，只要肯戒，总有康复的那一天，记住，无论你身体有没有恢复到最佳状态，都不要放松自我，你走着走着就会发现，身体好了，你的思维，你的各方面都会变得很敏捷，这时候也在考验你能不能把控得住自己的身体，因为身体好了意味着你要面临更大的挑战，更多的繁琐的事情。

大家一定要记住，不要松懈，因为你一停下来，可能就失败了，所以说坚持到底，我也在坚持，你们也一定要坚持，加油！

说说我这四年来，对于自我的管理，都在一种变化的管理，并不是说，很死脑筋的，天天就执着于一些事情，你要记住，当你跳到另一个阶段的时候，你就要学下一个阶段的事情，不能永远停留在第一个阶段，知道吗？就像你小学上到了初中，再初中上到了高中，好习惯你得去保留下来。

比如说戒色这个事情，你是一定不能破的，但是有一些东西你是可以变化着来的，你要分清轻重缓急这四个字，你才能够更好地去把握自己的人生规划。

不要给自己太大压力，适当地调整自我是一种很巧妙的方法，坚持归坚持，但是生活还得继续，戒色最终的目的不就是让我们的生活变得更美满，人生变得更有价值、更有意义吗？不要搞混了，不是说戒就啥也不管了，不是的，戒色只是一个好的习惯。

你光戒色而已，并不是说你的人生就会有特别大的起色改变，还需要自己用心去做好每一件事情，规划好自己的人生，这才是关键点，这才是根本，而不是说，我戒色我就万事大吉，我就OK啦，我啥都不管了，这样也是不行的，不要走极端，记住，戒色，这个是一定要戒的，但是，我们也一定要培养更多的优秀的好习惯，人生处处是风景，你不止眼前的苟且，还有诗与远方。

我看了一些戒友，问我遗精这个问题，确实我这四年来，就遗精了三次，而且，间隔时间也特别长，然后我记得第一次遗精的时候，好像是在戒色两年半左右的时候，然后，后面就隔了很长一段时间才有遗精，我觉得确实遗精完之后，那几天肯定会有一点影响的，不要太担心，也不要太沮丧，平常心看待每一个事情的发生。

你们一定要记住，戒色不是开玩笑的，不是你躺在床上就戒得了的事，真的要落实到每一天，做好情绪上的管理，然后每天学习不断进步，不断地去温故而知新，系统性地学习，然后看戒色精品文章，一遍两遍三遍，看多一点，没事儿开卷有益，然后看一些对自己有帮助的书籍，每天循环进行。

有时间的戒友可以去锻炼身体，不要荒废时间，浪费在没有意义的事情上面，一定要做好自我管理，当你不能够自控的时候，不要独处，独处很危险，很容易发生坚持不住的情况。

我跟大家说一个很重要的事情，大家一定要记住，我每一次在面临特别难受，或者是诱惑特别大的时候，压力特别强大的时候。我都会跟自己说一句话，你为什么要戒色？你还想变回以前那个你吗？

无论如何，你是没有退路的。不可以允许有任何一次懈怠以及放松的机会，才能够坚持走到底，如果你，总是走一步停一下，那你永远看不到前面的曙光，你一定要狠心对自己，狠狠地骂自己一遍，不要欺骗自己。决心要大，心要狠，要果断，错的就是错的，再怎么做还是错的，不要给自己找理由去狡辩，明白吗？

戒色，不能有松懈，有心软的念头，觉得我现在恢复得挺好的，就去尝试一下什么的，不要有这种想法，一定不要有，因为你尝试就意味着你要放弃了，明白吗？戒色一定要狠心，对自己要求严格，对自己狠一点，不要让别人对你狠，那很可怕，记住没有？

对于网络直播最好就是不接触，因为我们没有定力，哪怕有定力，戒色有一定的功夫，遇到网络直播也能把欲望调动起来，也是很危险的事情。戒色不能心存侥幸，对于可能会让我们破戒的事物尽可能远离之。

当然有时间看直播也是生活太悠闲了，每天过得很充实也挤不出来时间看直播，而且直播的内容很庸俗，看起来也是索然无味。这是我不看直播的主要原因。现在戒色圈子里面个人感觉看直播的戒友还是很多的，大家一定要引起重视，戒色一定要学会净化自己的环境，净化自己的身心。

网络直播这个行业虽然一时风光无限，到最后声名狼藉的非常多。从事这个行业非常容易堕落，有的网红因为粉丝多了之后很傲慢，一度看不起农民，看不起务实的劳动者。直播行业做多了，人很容易浮躁，而且对物质的追求也很大，人生越来越晦暗，感情越来越不好。

我现在突然间想到了一个问题，为什么我们戒不了，这是因为我们没有把这些危害残酷，看得特别重，没有把戒色这个事情觉得特别严重。

身体还不错，还可以消耗，然后就不断地去挥霍挥霍，看到棺材板了，我们才会回头说，我已经快死了，我已经不能够再继续放纵下去，这个时候才想到戒色，然后抓住这根救命稻草，确实现在很多人都不撞南墙不死心。

是不见棺材不掉泪的一种状态，可是我们有没有想过，我们可以一开始就避免掉这个，要么戒要么死，就是这么简单，戒不可破，一定要切记，不要去看擦边新闻，也不要去看一些没有用的视频照片，还有一些电影，谨记教训。

今天是戒色正式进入第四个年头，继续不忘初心，坚持不懈，自利利他。