让我们唤醒纯净的灵魂，让我们绽放巅峰之美——不要自渎的十条原因

1.急躁易怒，没有耐性

肾虚后人就会变得急躁易怒，不少人自渎了几年后，脾气就慢慢变差了，甚至和家人经常吵架，沉不住气，很浮躁。生理的失调会导致心理的失调，你去观察下生病的人，很多人往往在生病后脾气就变差了，因为他的身体失调了，所以他的心理也会相应地出现失调，最主要的表现就是容易发脾气。

不少戒友以前还是很单纯很听话的，几年后，心理就开始慢慢发生变化了，有一种放纵的戾气围绕着他，脾气见长，心里烦躁，做任何事情都没有耐性，容易出现拖拉和懈怠。

当然这和自渎导致的脑力下降也有一定关系，在中医来讲，肾是通脑的，肾精的丢失会导致脑力的下降，情绪也会受到很大的影响，静不下心来，一直处在很浮躁的状态。

2.对生活失去兴趣，注意力难以集中，精力不济

很多自渎者就像吸食毒品一样沉迷自渎，一发不可收拾。对于青少年来说，更是如此。

吸毒的人，除了对毒品感兴趣，对于生活中其他的事物就会变得兴趣寥寥，很多自渎者的状态也是如此，满脑子的幻想，大脑完全被占据，渐渐地，他变成了行尸走肉，对生活其他方面已经提不起兴趣了。

一副萎靡不振的样子，退化成了下半身禽兽，精气神被自渎摧残得一塌糊涂，精力也极差，做事很容易半途而废。

有的人说自己自渎了几年，感觉还行啊，说这句话的时候你真该照照镜子，挂着两个眼袋和黑眼圈，双眼无神，气色像鬼，伤精的表现已经很明显了，自己却浑然不知，实在很可悲，最可怕的就是无知！

有的人要么不生病，一生病就是大病，而他之前一直处在麻痹大意的状态。

3.胆小怕事，易紧张，莫名其妙害怕，厌世

中医：肾主恐！伤精到一定程度，就会变得莫名其妙的害怕，而且很容易紧张。很多戒友说自己以前如何如何气壮山河，乃至气吞万里如虎，而现在的他完全变成了病猫、废人，胆子也越来越像老鼠了，每天紧张兮兮的，心理完全失衡了。还有不少人也会出现自残倾向，甚至还会有自杀的想法。

想想也是，一个人被幻想完全操控，能量状态变得极其低下，这种生活的确让人感到压抑，特别是长期处在这种压抑的状态下，人真的有可能会崩溃。

在我们来到这个世上时，我们睁开了双眼好奇地看着每一样东西，儿时的生活是纯真而喜悦的，自从长大后，我们迷失了，失去了那种纯真和喜悦，而这种感觉其实是最宝贵的，当心灵肮脏了，被邪淫污染了，一切变化都会发生，有的是直接的，有的是间接的，有着多米诺骨牌似的效应。

4.变得自闭，社恐，不愿与人交流

自渎后变得社恐真的很常见，有很多严重的患者都变成了药罐子，他们活得很痛苦，他们被困住了，他们被困在了糟糕的感觉里，无法自拔。

神经症是有生理基础的，也就是说，生理的失调可以导致心理的失调，而自渎是会导致生理失调的，这个恶习会偷走你身体的宝贵能量，让你的身体处在很垃圾很低劣的能量状态。

有些戒友本来有对视障碍，社恐也很严重，后来坚持戒色养生，对视障碍自动消失了，社恐也大大好转了，这让他感到很惊喜很振奋。

中医：肾气足，万邪熄。肾气一虚，各种症状就会找上门来，自渎就像捅了症状的马蜂窝，不管是生理的还是心理的疾病，都会冲着你来，症状会袭击自渎者，这是真的！

很多戒友原来是开朗健谈的人，幽默感也不错，后来随着伤精程度的加深，他变了，变得自闭，变得沉默寡言。

找资源时，他是丧心病狂的，当这种丧心病狂的状态逐渐加深，当生命的能量不断流失，到时候就会影响到他和别人的正常交流，他的脑子完全被腐蚀了，被负能量撑爆了......

5.心理阴暗，心胸狭隘，自私自利

万恶淫为首，这个指的就是放纵！自渎就属于放纵的范畴，一个人沉迷自渎后，你会发现，他身上的正面品质逐渐减少乃至消失了，而邪恶的品质却在暗自增长，心理变得很阴暗，心胸也极为狭隘，变得自私自利，损人利己，见不得别人比自己好，见到比自己差的，就会看不起别人。

恶习会增加一个人的负能量，而负能量的增长，又会衍生出很多负面的品质，真可谓一恶生万恶。一旦沉迷自渎，这个人的正气就在不断损减，越来越少，最后向负能量的方向反向增长，一身正气变成了一身邪气，特别是眼神变得很邪恶很猥琐，一看就知道是放纵之人。

大家在马路上可以留意观察一个人的眼神，放纵多的人，眉宇之间就有一股邪气，而且眼睛周围的色调也明显偏暗，眼珠在转动之间，也会有一种说不出的猥琐。

观察一个人的眼神就可以知道他心中到底有多少正气，正气其实就是底气，有正气才能光明磊落，这种底气和正气是装不出来的。

6.强迫思维，变得爱钻牛角尖

很多戒友都有强迫思维的表现，正常人偶尔也会有强迫思维，但是出现的频率很少，而且一下就过去了，并不会很纠结。如果强迫思维持续，而且相当顽固，那就考虑为强迫症了。

脑子里总是不停地想事情，一想就停不下来，那个按钮一旦被打开，自己就会被强迫思维所操控，完全被强迫的念头带着走，被那股强大的洪流所裹挟，身不由己。

强迫思维的闯入和劫持让很多人极为痛苦，就像一个强盗闯进你的家里，然后把你给劫持了，你失去了主导权，也失去了自由。

一旦强迫的念头出现，我们对它保持觉知即可，就像一个老人看着一个孩子玩耍，仅仅是看着它，什么都不做，不跟随，不理它，不要去助念，只是静静地保持对内心的觉察，只要你保持强大的觉察力，就像强大的探照灯照着它，只要你坚持这样去做，你就会发现，很快念头就会遁形，消失不见。

千万不要去跟随念头，跟随念头就是在强化它，跟随就是在给那个强迫的念头注入活力，是在喂养它、强化它，有时抗拒也会强化它，让它变成念头的怪兽。

记住，你只要保持强大的觉察，它自然就会消失，就像灯开了，黑暗自然就会消失。观心功夫，是需要持之以恒练习的，不是一蹴而就的，通过不断练习，就能越来越精通，到最后就会自然神！

7.变得敏感多疑，活得很惶恐，犹豫不决，心里不安

伤精到一定程度，超过一半的人都会出现疑病的倾向，也不仅仅是疑病，对生活中出现的各种事情都会变得敏感多疑，别人很正常的一句话，到了他耳朵里，就变得格外刺耳，好像是在针对他一样。

本来自渎者是在追求快感，那点所谓的快感就是引你上钩的诱饵，咬到诱饵的爽是极其短暂的，接着就会被痛苦虐到爆。很多人是看不到这点的，他们只看到诱饵，却看不到诱饵里包裹的钩子，这就是他们悲剧的原因。

当你以为自己爽到了，幻想却在一旁冷笑：“一个傻子又上钩了！”幻想就像在钓鱼一样，那些自渎的人就像一条条笨鱼，吃过很多次痛苦，却还看不清自渎的本质。

开始是为了快乐而自渎，最后却发现自己活得很惶恐，性格也随之大变，变得极其阴暗和充满负能量，真可谓惶惶不可终日，变成了活在阴暗角落的蛆虫，见不得光，特别猥琐，内心犹豫不决，暴躁乖戾，很没有安全感。

8.心理自卑，失去往日的自信，自惭形秽

自渎后，精气神遭到一再的摧残，一个人的容貌渐渐就枯萎了，变丑变形就会悄然发生。

有些新人因为局限于自己的体验，他就会认为自渎不会变丑，其实他只是没有伤到那个程度，就像抽烟可以导致各种疾病，但有的人抽了几年，身体还好好的，这时候他就会狭隘地认为，抽烟不会导致疾病，其实症状的延迟并不代表无害，伤到一定程度，各种症状就会爆发出来的。

脸是五脏的镜子，脸上的各个部位对应着身体的五脏六腑，自渎恶习掏空五脏六腑，时间久了自然会反映到脸上，气色差、变丑、变形非常多见。

容貌气质下降了，自卑心理也就随之产生了，很多戒友以前是男神，现在沦落成畸形怪物，真是一个天一个地，有的人虽然原本不算很帅，但也算清秀。

后来自渎了几年，出油爆痘，各种无神，各种丑陋，整个脸惨不忍睹，秀气不见了，一脸的污浊呆滞之气，不仅让别人厌恶，也让自己看着恶心，完全失去了往日的自信，照照镜子都想把镜子给砸了，真是悔恨无比，只怪当初年少无知。

9.焦虑抑郁，易于产生攻击倾向

很多人在自渎后，就会被巨大的空虚感所包围，那是一种被掏空后的空虚感，随着伤精程度的加深，就会出现焦虑和抑郁的情绪，如果仅仅是情绪，那还算好的，自己注意调节，很快就能恢复正常，如果是焦虑症和抑郁症，那性质就完全变了，痛苦也会成倍增长，甚至可以达到生不如死的程度。

神经症是伤精患者的一道分水岭，一旦跨过了这条界线，等待你的就是超大的痛苦，很多人无法承受这种令人窒息的摧残和压迫，最终选择了轻生。

透过神经症这道虚掩的门缝，你会看见里面是一个哀鸿遍野的世界，在染上神经症之前，你做梦也不会想到，这个世界上还会有这样的痛苦，简直就是人间地狱。

自渎恶习是会导致神经症的，无数的案例已经充分证实了这一点，如果你再有熬夜久坐，那神经症出来得就会更早。现在这个网络时代，资源唾手可得，不少年轻人都是熬夜+自渎，这两把利斧疯狂砍向自己的生命之树，很快神经症就会爆发出来，到时候真的苦大了！

而且还连累自己的家人一起受罪。当一个人的情绪处于非常差的状态，这个人就很容易产生攻击倾向，这种攻击要么向内，要么向外，向内就是自残，向外就是语言暴力，乃至肢体冲突。

10.消极、颓废

本来很积极向上的人，在被自渎掏空五脏后，精气神一落千丈，犹如高台跳水。这时候的他，完全是低能量的劣质版本，而戒自渎才是真正的纯净版、加强版、升级版、圣洁版。

一个人的肾精不断耗损，最后必然会陷入消极被动和颓废，曾经的锐气和活力完全消失了，曾经的清纯气质也完全消失了，脸庞渐渐向着猥琐大叔的方向发展，自渎真的是一把杀猪刀，越杀越丑，越杀越老，把男神杀成怪物，把少年杀成大叔。

颓废这个词，很多戒友的文章中都用到过，那种被自渎恶习废掉后的感觉，的确非常颓废，让人看不到希望，也丧失了继续拼搏的动力和热情，就像泄了气的车胎，只能靠着滚钢圈来前进，一切都变得极其困难，陷入了很糟糕的困境。

自渎的人就是在作茧自缚，最后把自己困废、困死在里面。很多人也出现了人格障碍，偏执、分裂、反社会、强迫等，他们已经被负能量充满，每一次自渎，每一次幻想，每一次看，每一次聊，都是在积累负能量，最后负能量肯定爆表，身心的各种失调都会集中爆发出来。

最后总结：

自渎是对身、心双重的摧残，沉迷于此，心理性格都会发生异变，原来那个阳光开朗的你会因为自渎恶习而变得阴暗龌龊，只有彻底戒除自渎恶习才能重回阳光纯净的世界，拥有纯净的能量，才能拥有美好的感觉和人生，一个人内心世界的纯度就决定着他的幸福感。

自渎的人生是灰色的人生，自渎的人是“灰人”，此灰人不同于高级的地外生命体，此灰人指的就是放纵堕落的人。

大家通过仔细观察就会发现，放纵之人远远望去有一种灰暗的感觉，有的戒友会说自己被一层灰笼罩着，感觉自己变灰了，这其实就是生命能量下降到一定程度的表现，就是感觉整个人都变灰了，不再光彩照人，不再清透明亮，不再纯真无邪。

让我们彻底戒除自渎恶习，让我们恢复生命的光彩，让我们唤醒纯净的灵魂，让我们绽放巅峰之美。