糖尿病最怕什么？最怕这9件事，血糖只有这样才稳定

糖尿病怕你做这9件事！

喜欢运动

每天坚持30分钟以上运动，患糖尿病的风险就能有效降低。

保持身材

肥胖的人减掉体重一定程度上能降低患糖尿病的风险。

在家吃饭

大吃大喝，非常容易导致营养过剩，促使胰岛过度工作。

远离饮料

饮料其中含有大量的糖和热量。

饮食清淡

生活方式相似的前提下，吃盐多的人，得糖尿病的风险会增加 2 倍。

戒烟

烟酒不仅是是打开癌症大门的推手，也是患糖尿病危险因素。

好心情

整理出好心情，这是不用花一分钱的抗病方法。

好睡眠

长期睡眠不足会引发慢性疲劳综合征，也给糖尿病的发生发展提供了可能。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

体检

最好每半年到一年就要体检一次，对健康问题越早发现、越早治疗，就越有可能改善之后的生活质量。