1、饮食时间早七点晚六点
2、晚上10点前睡觉
3、早上测血糖
4、吃饭注意粗细搭配,纯精粮包括白面白米尽量少吃或者搭配粗粮吃
5、每天运动1个小时以上
6、勤喝水,慢喝水
7、大便要规律,便秘血糖不会正常的

培希元主食面条,是一款糖尿病人可以长期食用的主食
8、注意避免着凉受风寒
9、糖尿病健脾很重要,经常吃一些健脾的食物
10、每餐饮食量尽量固定,7分饱即可
11、水果不能不吃,身体垮了血糖再好也没用
12、戒烟戒
13、不生气,放宽心


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文章标题:糖尿病遵守13个生活规律,你的血糖会很正常发布于2023-06-28 18:29:30