注意一天中血糖最易“升高”的3个时间，血糖会非常好

常说的一句话：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。这句话同样适用糖尿病人，不过还有三个时间段，掌握好了，不降糖自然好，做到事半功倍的效果。

早上7点到9点身体新陈代谢恢复正常，血糖也会出现小幅升高，身体吸收能力增强，糖尿病要保持一天血糖平稳，应避开这个时间段，早上7点前结束用餐。

上午11点左右是糖尿病人最易感觉饥饿的时间，如果这时候想吃东西的话，尽量用果蔬类食物代替比如：黄瓜、西红柿，生菜。这个时间点是全天新陈代谢最快的时候，如果吃主食，血糖会比其他时间升高的多。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

晚上8点以后尽量不要进食，并且要少吃主食，糖尿病晚餐尽量在18：30前完成进食。8点以后进食由于新陈代谢减慢，第二天空腹血糖必然升高。

糖尿病，糖尿病人食谱及禁忌，糖尿病人食谱，糖尿病吃什么食物最好， 糖尿病吃什么水果最好糖尿病人可以吃什么水果糖尿病人食谱及禁忌 ：降血糖其实真的很容易