血糖高可以常吃的4个低糖水果，也是糖尿病的最佳水果

第一个：番石榴

番石榴有促进新陈代谢的作用，对于抵抗感染效果也很不错，并且少糖多营养，还可以抗衰老降血糖，是糖尿病的最佳水果之一。

第二个：苹果

苹果各种维生素含量高，而且苹果中的糖分吸收比较慢，可以延缓糖分的吸收，糖尿病人每天适合吃半个苹果。苹果选择上以青脆苹果优先，成熟度越高的苹果含糖量也会相应的越高。

第三个：柚子

柚子的升糖是非常少的，并且有降血糖的效果，即便血糖不稳定的情况也可以适量吃一些柚子的。糖尿病人选择柚子以黄柚子为优先，柚子汁多肉厚但属于凉性食物，一次不宜吃太多。

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第四个：雪莲果

可以说糖尿病人常吃雪莲果益处多多，由于雪莲果本身糖分就很多，并且所含的糖分吸收也很慢，几乎不升糖，口感清脆爽口，汁多肉嫩，营养物质丰富。糖尿病人每天吃雪莲果适当多吃点也无妨。       

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