糖尿病早上做4件事，可以改善循环，身体会倍感舒服，血糖也会降下来

第一件事：早起一杯温水

早晨起床的第一杯温水，瞬间补充身体经过一夜所缺失的水分，大脑会感觉真的好清醒，待水分进入肠道以后，会很快滋润整个肠道，不久便会有便意，更利于排便，血糖随着水分的稀释很有所下降。

第二件事：早起定时排便

糖尿病人血糖高和是否定时排便有着密切的关系，凡是便秘的患者多部分血糖会高，如果是这样的糖友，可以先从定时排便开始，相信血糖很快会稳定下来的。

第三件事：早起营养早餐

糖尿病人的早餐是非常重要的，可以说决定了一天的血糖和一天的营养，一份有营养的早餐给糖友补足了精神，精神足了，心情就会好，血糖也不会差。

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第四件事：早起心情愉悦

糖尿病人血糖好与坏和心情有直接的关系，心情差的时候不利于胰腺分泌胰岛素，会直接导致血糖升高，所以糖友心情愉悦很重要。

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