转自公众号：今日讲糖
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培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食
西红柿含铁，维生素C、维生素E，升糖指数很低，几乎可以说不升糖，营养物质很利于人体吸收，是糖尿病人很好的食物。糖尿病人食用无糖酸奶，对肠道健康很重要，一般情况下，便秘的糖尿病人血糖普遍都高，肠道健康同样是控糖的一部分。这类蔬菜含较多的维生素，对血糖的稳定很好，比如菠菜、芹菜、生菜、等。
菌类食物主要有，蘑菇、木耳，这类食物升糖少，对血脂，血压，血糖以及糖尿病并发症有防治作用。
糖尿病应少油脂，橄榄油为健康油脂，脂肪类含量少，对心脑有好处。蛋类营养价值高，对改善糖尿病人身体乏力，精神不佳有很好的用途，蛋黄含卵磷脂，可以相对消除部分胆固醇。
鱼肉可以说是糖尿病人最宜食用的肉类，蛋白质容易吸收，对糖尿病心脑有好处。
点击查看：糖尿病人可以长期吃的主食，不再整天不敢吃饿肚子
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文章标题：这“7种降糖”食物最适合糖尿病患者，不但可以降糖，营养丰富还好吃发布于2023-06-28 18:52:31
