转自公众号：糖尿病人食谱大全
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现在越来越多的人都患上了糖尿病，其中也存在一部分年轻人，其实造成这的原因就是不健康的饮食，高血糖在饮食上是有很多需要注意禁忌的，很多事物是高血糖者不可以吃的，下面介绍的这些事物是糖尿病者可以多吃的，每天吃，坚持一个月，血糖平稳，还有润肠道补充维生素的效果。
多吃儿菜可以清热败火，清理血管，预防糖尿病血管并发症，还有提神和消除疲劳的功效，糖尿病者适宜多吃儿菜。
农村人称呼它叫“眉豆”，营养丰富，能降低血清中总胆固醇，起到降血糖，降血脂，促进体内的毒素排泄功能，还有健脾胃的功效。糖尿病者每天都可以吃一些。
洋葱是适合糖尿病者的不二选择，它不仅可以降低血糖，增强人体的新陈代谢，还可以降血压，提神醒脑，而且有助消化抗衰老，预防糖尿病者并发症的功效。建议糖尿病者适宜每餐都吃一些。
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文章标题：血糖高多吃这些蔬菜，比吃药打针强发布于2023-06-28 18:56:14
