转自公众号：今日讲糖
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现在正值冬季，天气干燥，容易出现身体缺水，尤其是糖尿病应多注意身体补水，但是多喝水还不行，还要吃一些水果，来补充身体维生素以及缓解干燥，提高自身防病能力，让血糖更加稳定。

1、柚子：柚子吃起来有一点甜，但是并不会太升糖，能够很好的给身体补充一部分维C，消除身体的一部分干燥与火气，对当季容易出现的呼吸道问题有一定的防护作用。

2、梨：梨的含量量相对较高，但润肺润燥的作用很好，对于血糖保持不错的糖尿病来说可以适当吃一些梨，比如两餐中间，不会造成血糖升高，这样还可以减少感冒的机率，进而对血糖起到了间接的稳定作用。

培希元面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

3、苹果：苹果含糖量并不高，并且苹果对胰岛素的分泌有一定的促进作用，多吃苹果，对于多发感冒的季节，有很好的预防作用，也是全年都适合糖尿病食用的水果之一。

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冬季糖尿病要多吃3种水果，提高自身防病能力，血糖更加稳定