现在很多的疾病都是晚餐造成的，晚餐吃的好，因为时间充足，吃的时间也长，又是酒又是肉，辣的、甜的、油腻的一股脑塞到了胃里，这么大的热量，根本没办法及时排除体外，只能让胰岛素把这些高热量的东西合成脂肪，储存到你的身体里。

你的身体每天都会让胰岛素加大分泌量，时间长了，胰岛素由于负担太大，受不了了，糖尿病也就上身了，进而高血糖、高血脂、动脉硬化、心脑疾病、都会慢慢找过来。

晚饭吃的油脂大就会有大量血脂存积在血管壁上，形成硬化与斑块，诱发心脑血管方面疾病。有很大一部分人睡觉的时候出现急性胰腺炎，这都是由于晚餐吃的太丰盛造成的，所以建议所有人晚餐要少吃，早吃，多素，少荤。

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