糖尿病的一个典型症状就是逐渐消瘦，那么患了糖尿病到底是该瘦点好，还是胖点好呢?

1、偏瘦的危害

当胰岛素缺乏的时候，那么体内的血糖无法正常用于功能，大部分糖分都随着尿液排出体外。要满足人体的只能是分解脂肪或者是蛋白质来功能。这样的结果就是容易造成糖尿病酮症酸中毒、营养不良、免疫力下降等风险。

2、肥胖的危害

肥胖会增加糖尿病的患病风险，除此之外，对于已经患了糖尿病的朋友而言，肥胖会增加胰岛功能的负担。此外，肥胖还会加重胰岛素抵抗，进一步增加了胰岛的负担，可能会导致胰岛功能提前衰竭。

那么对于偏瘦或偏胖的糖友，我们应该怎么做，才能让体重回到标准体重呢?

1、偏瘦的糖友

首先要做的就是稳定血糖，对于1型糖尿病友，胰岛素千万不能断。在稳定血糖的基础之上，适当增加每日的进食总热量，以20%左右为宜，坚持适当运动，以改善体质。

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2、偏胖的糖友

要做的是控制饮食，少吃高糖、高热量的食物。多吃饱腹感强、热量低的蔬菜。还要坚持每周至少150分钟的有氧运动，能每天一次最好，以及每周2-3次全身力量练习。

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