洋葱确实有降糖的作用，也有不少糖尿病人通过吃洋葱减少了药物的用量，但是洋葱的气味并不是所有人都能接受的，尤其是辛辣，好多人都不愿意吃，现在给大家介绍一个降糖组合与做法，可以长期食用，对降糖有很大的帮助。

准备材料：里脊肉、洋葱、木耳，西红柿、醋、葱姜蒜

降糖主料：洋葱、木耳

1、里脊肉切丝，洋葱切丝，木耳清洗干净浸泡

2、锅中放油，爆葱姜蒜，炒制里脊肉，8成熟时加少许盐，至炒熟

3、加入少许西红柿，和里脊肉一起炒制出汤（用于祛除洋葱味与提味）

4、加入洋葱丝和木耳，一起炒熟，（可加少许水）

5、出锅后加入少许盐、醋，调整口感。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

注解：洋葱、木耳都有降血糖的用途，并且都有降低血脂，增加身体循环的作用，两者在一起经常食用，对血糖的下降和稳定都很好。

糖尿病人可以长期吃的主食，不再整天不敢吃饿肚子

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糖尿病吃它比吃洋葱更好，经常吃的都少了