糖尿病就是一种血糖升高，靠自身调节不易降下来的疾病。血糖控制的好可以和正常人一样活的那么长。

其实糖尿病说的那么可怕，更多是由于这种疾病所引起的各种严重并发症。高血糖容易引起诸如心脑血管疾病、眼病、肾病、病足，身体从上到下都可以引发连锁反应，从而导致各种并发症。

糖尿病可以分四种类型，只有一种是家族遗传明显，其他三种都是后天原因引起的。那在平时生活中如何预防这种疾病的呢?

管住嘴，迈开腿，心态积极。

现在得糖尿病最多的是2型糖尿病，有人称“富贵病”，就是吃出来的病。常见30岁以后发病，身体肥胖者优先，缺乏运动者优先。

饮食有规律。一日三餐正常吃，高热量、高脂肪的东西不要经常吃，长期以往，必然加大胰腺的负担，脏器超负荷运转，就容易得病。

保持适量的运动。饭后走一走，能活九十九，可见运动对于身体健康的重要性。不要说自己忙，身体是一切革命的本钱。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

保持良好的生活习惯，心态开朗是预防常见疾病的基本。

糖尿病人可以长期吃的主食，不再整天不敢吃饿肚子