原因主要来自以下5个方面：

1粗粮吃的过多

糖尿病患者要控制每天摄入的总碳水化合物含量，不能因为是吃粗粮就随心所欲地多吃。

2不是所有粗粮都能吃

同样属于粗粮的大黄米、黏小米、糯玉米等黏性粮食品种，餐后血糖反应都是非常高的，甚至比白米白面更高。

3烹调方法不当

有些糖友做粗粮粥，往往煮的稀烂。这样喝下去是容易了，但是消化速度快了，餐后血糖上升速度也会明显提升。

4用粗粮代替其他食物

控制血糖的方法绝不是把肉、蛋、奶、蔬菜等换成粗粮，而是要把主食中白米白面的份额部分换成粗粮，其他食物仍必须充足配合，这样才能达到整体营养平衡。

5吃了粗粮就不运动

粗粮不是万能的，控制血糖，适量运动是万万不可缺少的。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

所以，糖尿病患者选择粗粮、细粮，均要按照糖尿病饮食处方而定，要合理搭配。科学研究表明，精制粮与粗粮的比以6∶4为最佳。

糖尿病人可以长期吃的主食，不再整天不敢吃饿肚子

糖尿病，糖尿病人食谱及禁忌，糖尿病人食谱，糖尿病吃什么食物最好，糖尿病吃什么水果最好糖尿病人可以吃什么水果糖尿病人食谱及禁忌

糖尿病，糖尿病人食谱及禁忌，糖尿病人食谱，糖尿病吃什么食物最好，糖尿病吃什么水果最好糖尿病人可以吃什么水果糖尿病人食谱及禁忌“ ”更精彩

糖尿病吃粗粮的五个错误，中一条血糖会飙升