道理上明白叫“悟”还是实修上经验到叫“悟”？

弟子A：我想问一个关于“悟”的问题，对于悟境来说，一定是要真修实证、亲自体验到才叫“悟”吗还是说我通过心意识的思维，从分析的角度明白了一个道理，也可以叫“悟”

师：分析是需要的，我们说思维修和无思维修，思维修就是分析，在分析到极点的时候安住，安住是无思维修。

我们现在来说，也是三宝的加持，我给你们讲了什么是念头、什么是妄念、什么是分别念、什么是杂念，你们也通过学习知道了。然后念头是不是真实的，念头从哪里来到哪里去，这个你们也了解了。但是对于没有禅修过的人来说，他不会明白念头的本质是什么，心里生起念头，马上就会分别，我觉得好就会追求，追不到就会产生烦恼；我觉得不好，就会排斥，排斥不掉又会产生烦恼，不是这样的吗

弟子B：之前有师兄问到这个问题，我回答的是必须要实际体验到。

师：对，实修的目的就是为了生起真实的经验，或者说把之前通过心意识思维、分析、判断所得出的“理解”，变成经验。道理上明白，只能算是一种相似的，暂时的“知道”。

弟子A：师，身体特别紧绷的时候怎么办有师兄说身体特别紧绷的时候，用排气的方法把它呼出去。

师：这个方法是可以的。但我觉得用心里暗示的方法更管用。比如在特别紧绷的时候，自己在心里提示自己：“我现在要放松，我现在要放松......”，这样慢慢就能放松下来。