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 往期回顾:

上师颂107:从前慢

上师颂106:都曾被深误、都曾经错付。

上师颂105:花间一壶,独酌有相亲


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作者:索南嘉措
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图片:网络

END



看到什么东西

不分别是什么颜色、形状、大小、好看还是不好看,单纯地安住在这个东西上

听到什么声音

不分别是大还是小、是高还是低、好听还是不好听,单纯地安住在这个声音上


闻到什么气味
不分别是香还是臭、好闻还是不好闻,单纯地安住在这个气味上


吃到什么东西
不分别是酸还是甜、是苦还是辣、好吃还是不好吃,单纯地安住在这个味

触到什么东西
不分析是粗糙还是光滑、触感舒服还是不舒服,单纯地安住在这个触觉上


行住坐卧,保持觉知觉知当下


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般若智慧大乘藏传佛教密宗


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文章标题:《上师颂》小圆满:师,生日快乐!发布于2021-12-03 20:52:53