梦瑜伽有什么作用？

弟子：您在《觉知当下》这本书里有提到“四臂观音梦瑜伽”的修法，请问梦瑜伽具体是什么法门作用是什么

上师：能修好梦瑜伽的话，作用就太大了！白天工作忙，这样那样的事情很多，修行打坐的机会很少，能修好梦瑜伽的话，就能一边睡觉，一边念咒，一边禅修。

我们藏地有一位非常了不起的大德，叫纳孟达仁波切，他平时住在山上，不住在寺院。为什么不住在寺院呢一个家庭有各种各样的事情要处理，一个寺院也像家一样，也有很多事情需要处理呀，这样就没有那么多时间修行，所以他不住在寺院。他在山上修了一间小房子，就住在小房子里，这样没有太多繁琐的事情，也没什么条条框框。

不过他还是很忙的，忙什么呢——讲课啊，写东西啊，念经、打坐啊，就是这些。他就是修梦瑜伽的，晚上睡觉时，完全能在保持禅修状态的同时，一边念“嗡阿ra巴扎纳德”，一边拨念珠，同时能做，相互一点都不影响。

对我们来说，不要说晚上睡觉做梦时，就是白天醒着时也做不到一心两用呀，对吧我们现在寂止还不是很稳固，白天都不一定能修好，晚上还能修好吗不过慢慢锻炼的话，也能锻炼出来，完全可以一心两用，好多事情都可以同时做。从状态来说，梦和醒是不同的，两种不同的状态，但从根本的角度来说，两者没有什么区别。

能修梦瑜伽的话，效果比白天打坐还好。为什么呢我们白天打坐的时候，如果眼前有个东西晃过或者有个声音冒出来了，心马上就跟着跑了。睡觉的时候，眼睛是闭着的，看不见东西，即使前面有什么东西晃来晃去，也看不见呀；耳朵也没有白天那么灵敏，听不到；包括鼻子、舌头、身体，这五根都收回去了，视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉，都不灵敏了，所以状态不容易受到影响，更容易保持状态。不过寂止还没有修得很稳定的话，修不了梦瑜伽。

弟子：上师，我晚上修梦瑜伽的时候，如果不念心咒就安住不了。

上师：这种情况有可能不是安住，是一种专一。想一件事情，想得完全停不下来，忽略了安住，没有安住了，这叫专一，有可能是这样。比如说念咒，为什么要念咒呢就想“念咒有功德啊，有信心啊，有尊敬啊……”有这些念头的话，就是专一。完全没有这样的情况，只是把咒语当作安住的一个对境，没有任何分别，就是安住。安住和专一，不一样。

弟子：上师，我现在不管是禅修还是做其他功课时，经常开小差，妄念很多。火供的时候也是这样，本来是在火供，但我的妄念很多，无法克制。

上师：有这么个办法——你要不要这些妄念呢

弟子：不要。

上师：不要的话就给我，我来保存一下。（众笑）

—END—

讲法者：阿知·仁增坚赞 仁波切

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文字：达瓦拉姆    校对：光明海

朗读： 达热拉姆    图片：网络

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