『皈 依 发 心』
我以所修施等诸资粮，为利有情故愿大觉成。
（2017届菩提班禅修开示，第四课）
（接前）
但也不要太追求这个觉知，觉知是自然的清晰明了，了了分明。但过度追求的话，你的心也会紧张起来，身体也会紧绷起来，更加会脱离状态，就是这样安住就可以了。
平时你没有打坐，就尽量的觉察自己的心。我这个心，是不是清晰明了的状态，我现在做什么，现在干什么，是不是清清楚楚、明明白白。不管是行住坐卧，是不是在觉知之下，就这样多觉察。这样觉察的话，发现自己是清晰明了的话，就尽量提醒，尽量的提高觉知。这样的话呢，觉知也就自然慢慢地提高了。
但是这个觉知呢，有二元的觉知，也有合一的觉知，这样分析的话也有点复杂。但是今天时间有点晚了，就不展开讲了，今天就讲来这里，阿弥陀佛！
下期预告：
即将发布“13：大部分的妄念，都是由妄想未来和追忆过去产生的”
往期回顾：
【2017届菩提班禅修开示】1：通过禅修来驯服这颗像野马一般的心
【2017届菩提班禅修开示】2：禅修时身语意的要点
【2017届菩提班禅修开示】3：通过“三种瑜伽”来驯服这颗心
【2017届菩提班禅修开示】4：不管好与不好，不追求不排斥
【2017届菩提班禅修开示】5：钱亏了有赚回来的机会，但时间过去就永不复返
【2017届菩提班禅修开示】6：离开寂止的胜观犹如 “龙卷风里点的蜡烛”
【2017届菩提班禅修开示】7：即使不停的生起念头，但只要能保持清晰的觉知就好
【2017届菩提班禅修开示】8:用正知正念来提高觉知，禅修会越来越扎实
【2017届菩提班禅修开示】09：不重视团结，损伤了三昧耶戒，修行怎么提高！
【2017届菩提班禅修开示】10：修出离心和菩提心是思维修，需要二元来分析，但禅修时不要分析
【2017届菩提班禅修开示】11：像婴儿看东西那样，单纯、轻松地安住在目标物上
我今回向诸善根，随彼一切常修学，
我今回向诸善根，为得普贤殊胜行。
智慧光
—— 第十三世阿知·仁增坚赞仁波切利众之路 ——
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文章标题：【2017届菩提班禅修开示】12：下座后也尽量觉察自己的心，有利于提高觉知发布于2021-12-04 11:20:57
