【2017届菩提班禅修开示】04：不管好与不好，不追求不排斥

为了一切众生的究竟安乐，我们共同发菩提心！         

诸佛正法贤圣三宝尊，从今直至菩提永皈依，

我以所修施等诸资粮，为利有情故愿大觉成。

【2017届菩提班禅修开示】04    第二课

=不管好与不好，不追求不排斥=

下面说一下禅修。镜子前面放一大堆的黄金或者一大堆的石头，镜子里也会看到一大堆的黄金和一大堆的石头，但是镜子对黄金有没有特别的执着追求和欢喜呢对石头有没有排斥不喜悦呢我们知道完全不会。一样的道理，我们打坐禅修的时候，我们的心就是刚才的镜子一般，然后刚才说的一大堆的金子和一大堆的石头，就是我们各种好的念头和不好的念头。再怎么好的念头生起，我们心里也不执着它，不追求它，也不随着它转，不分析、不比较、不评判。再怎么不好的念头生起，也不排斥它，也不随着它转，不分析、不比较、不评判，这样即使你心里有一大堆的念头生起也完全没有关系。

所以，对修有相寂止的人来说，心要专注。心专注在目标物上，不要分析、比较和评判它是什么颜色、形状等等，你非常单纯地注意力集中在这上面，再知道自己在做什么，清清楚楚、明明白白就可以了，没有什么太多的要求。

对无相寂止的人来说，你心的注意力就集中在无所缘的状态中，不要有任何的追求，不要有任何的排斥，非常单纯、开放地安住在状态中就可以了。

对修胜观的人来说，你就以心看心，你自己的心看自己的心，这样的话是不是有两个心呢，一个是被看的心，一个是看的心不是，我们只有一个心，但是这一个心有这样的两个作用。你就看自己的心，不要追求什么，也不要排斥什么，就保持这个状态就可以了，但是不要狭隘，是很开放、很开阔的就可以。你有什么好的觉受也不要追求，你自认为有什么不好的觉受不要排斥，你还是保持这个状态就可以了。就这样来打坐。

般若班有些窍诀需要灌顶或得到传承后才可以听受，这些不适合在这里这么公开讲，有需要就在般若班里讲或者单独答疑。

 未完待续：

即将发布：05“钱亏了有赚回来的机会，但时间过去就永不复返”

 往期回顾：

【2017届菩提班禅修开示】01：通过禅修来驯服这颗像野马一般的心

【2017届菩提班禅修开示】02：禅修时身语意的要点

 【2017届菩提班禅修开示】03：通过“三种瑜伽”来驯服这颗心

智慧光

——  第十三世阿知·仁增坚赞仁波切利众之路  ——

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