【禅修基础班开示】01：通过禅修来驯服这颗像野马一般的心

 

为了一切众生的究竟安乐，我们共同发菩提心！      

诸佛正法贤圣三宝尊，从今直至菩提永皈依，

我以所修施等诸资粮，为利有情故愿大觉成。

【禅修菩提班开示】01：

通过禅修来驯服这颗像野马一般的心

我们的心要控制，我们的心就是一匹野马一般，这匹野马没有降服的话，完全就骑不了，也到达不了目的地。有些人可能不会相信，我们的心怎么可能像一匹野马一样你就观察观察自己的心。自己的心，你让它停下来，刹那都停不下来，它就非得要东想西想；它那么喜欢想的话，你让它想，比如说观想，它观想的详细吗观想的周全吗都是不会的。

禅，什么叫做禅就是止观双运。什么叫做止，什么叫做观，什么叫做双运止就是寂止，观就是胜观，双运就是合二为一，融为一体的意思。止观本来是合一的，本来是分不开的，但我们作为一个初学者来讲，要分开认识，不然的话，容易混淆。所以要分开认识，要分开修。

要先修寂止，寂止分为有相寂止和无相寂止，本来目的是修无相寂止，但是直接修无相寂止，有可能不习惯，有可能静不下来，这样，方便的方法就是先修有相寂止。有相寂止就是有个目标物，什么东西都可以，就是不是刺眼的一个东西，放在方便的地方，然后你就用眼睛看着它，心完全放在这个上面，也可以说注意力集中在这个上面，就知道正在做什么、干什么，清清楚楚、明明白白，在这样的觉知之下安住，这就是寂止。

智慧光

——  第十三世阿知·仁增坚赞仁波切利众之路  ——