【觉知当下】72：修宝瓶气时，气压不下去怎么办？

顶礼上师。修宝瓶气时，吸的气应该是下压到丹田处，但我修时感觉自己心轮的气特别强烈，没办法压下去。应该怎么办呢

用意识来压下去，同时配合吞咽唾液。具体做法：吸气时吞咽唾液，注意力随着唾液一路向下，作意将吸的气下压，压到丹田；身体也随着体内的气自然地往下压下去（上师示范动作）。要注意，身体只是自然、轻微下压，毗卢七法的坐姿不变。这样做会有帮助，能改善。

顶礼上师。修宝瓶气时，我吸一口气进去以后，当下巴压住两个脉时，后面补气就补不进去了，感觉就好像喉咙被压住了、堵住了，补不进去气。我可以抬头补气吗

可以。