【觉知当下】40：如何修胜观？

（接前）

三、胜 观    

（一） 胜观相关开示

慢慢地，慢慢地，看看心静来下的部分（寂止）和觉知的部分，能不能稍微作意结合，这种二者结合的状态就是胜观。看看能不能在胜观的状态中安住。

如果能安住，那再进一步，把静下来的部分、觉知的部分和空性的部分（一切都是因缘和合、没有实有存在）三者，看看能不能结合起来。前两者结合稍微容易一些，与空性的结合不那么容易，因为我们认为万事万物实有存在的习气实在是太严重了。

如果空性暂时结合不了，就先练习前两者结合。做到后，在这种状态中，稍微生起一个念头：是谁在打坐，是我的心在修还是身体在修，身体是不是实有存在不是的。只是因缘和合而已，不是实有存在。心也如此，都是无常的。有没有一个实有的“我”存在没有。经过这样一种分析、暗示、作意，尝试将静下来的部分、觉知的部分、空性的部分三者相结合，在三者合一的状态中安住，能安住多久就安住多久。

只是初步地、简单地分析，不要多分析。刚开始定力不稳固，多分析定力很容易下降，发现定力下降就减少或停止分析。定力不下降的话，就偶尔分析、观察、作意一下，尝试在三者合一的状态中安住。说起来胜观的修法就这么简单，但做起来就没那么容易了。

（未完待续）

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