我们通常会把孤独视为敌人。那是一种焦躁不安、严阵以待、急于逃离、很想找个人或找样东西来做伴的感觉。如果我们安住于其中,就能跟孤独建立起友好的关系。这份清凉的寂寥之感,将彻底翻转我们平日里的恐惧。清凉的孤独有六种描述的方式。

寡欲  虽然一心想找到某样东西来改善我们的心境,却宁愿安住于孤独,不去寻求解答。

知足  我们不再相信逃避孤独可以带来快乐、勇气或力量

不从事不必要的活动  不再寻找某样东西来解救自己或娱乐自己。

彻底守戒  只要一有机会,就心甘情愿地回到当下,仁慈地觉知着自己。

不在欲界流连  直接面对事物的真相,不企图改善它们。

不借散漫的妄念寻求安全感  不从喋喋不休的自我对谈中寻找友谊。




——本文节选自深圳报业出版集团

佩玛·丘卓《与无常共处》




诸恶莫作众善奉行
自净其意,是诸教。


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文章标题:佛学入门六种独处的方式发布于2021-12-23 17:23:17