法语丨在禅修中了解当下，看清自己

想要身体好，就要多运动，想要身心清明、专注，就要进行禅修。禅修能够帮助我们进行清晰冷静的思考，是一种以事实本身，以自然法则去认识世界的方法，我们所认知的世界与真实世界越接近，心中的矛盾与困惑也就越少。

但是很多人对禅了解并不多，甚至有人把参禅等同于打坐，认为打坐本身就是禅，这是一种狭隘的看法，其实禅的含义是极其丰富而广泛的。

自六祖慧能之后，禅对中国文化的影响几乎遍及了所有领域，从艺术到武术，从日常生活到精神世界，从出世到入世，无不受禅学思想精髓的启发、润泽与滋养。

佛教中的禅宗是真正创立于中国本土的宗派，唐朝时曾盛极一时，如今也有越来越多的人在纷繁紧迫的工作生活之余走近禅、亲近禅，希冀揭开禅的神秘面纱。

关于禅的定义有好多种，严格来讲，禅是不能言说的，无法用语言表达。在佛教中有一个关于禅的说法：“独一静处，专精思维。”通俗地讲就是一个人独处并且安静下来，让自己的思维集中一点，所以禅也叫“静虑”。

禅经常与“定”联系在一起，称为“禅定”。禅定是指“心一境性”：让混乱的思绪平静下来，外禅内定、专注一境。

简单地说，进入心如明镜的状态就是进入了禅境。但是要达到这个境界非常不容易，心要像一杯清澈见底的水，通透清澈。如此，才能以智慧观照自己、观照世界。

世间所有的一切都可以观照。可以观照生活中的自己处于一个什么角色、位置、状态，自己能做什么、不能做什么。观照就像一面镜子，让我们看到面容清晰、纤毫毕现的自己。

实际上禅修能够让人把自己看得更明白，看得明白才不会做出错误的判断，不会迷失、不会盲从，时刻处在正确的轨道上。假如人是一个永在旅途的司机，禅修就是手中的方向盘与车窗外的后视镜，起到掌控方向、避免风险的作用。

很多人喜欢跑步，如果你平时6分钟跑800米，通过锻炼可以提升到1500米，但是你雄心勃勃地想要6分钟跑5000米，基本上没有可能。如果你放出豪言跑1万米，可以想象一下会发生什么状况，受伤、晕倒，甚至心脏因超负荷造成的急性病症恐怕便难以避免。不考虑现实情况与行事后果，只能给自己带来伤害，这不是自信，而是愚昧。

股票形势好的时候许多人都去炒股，有人拿出所有积蓄，有人甚至抵押房子贷款，如此孤注一掷，最后往往所有的钱都打了水漂，从此一无所有，不但生活暗无天日，自己也后悔不迭，承受着沉重的精神压力。炒股存在着很高的风险，有成功，但更多的是失败，而大多数人的眼睛总盯着成功这一个诱人的结果，对自己的境遇缺乏清晰观照，既不懂金融知识，也没有足够的承担风险的能力，结果往往血本无归。

我在几年前认识了一个经商的朋友，他给自己的企业制定了一个宏伟的目标：超越麦当劳！他雄心勃勃地朝着这个目标打造自己的企业，但是几年之后不仅没有达成心愿，还把自己的公司赔了进去。我想其中的原因也是缺少对自己的清晰观照，没有更好地了解自己、了解当下，没有弄明白自己所处的位置、角色。

禅修的一项功能就是提高我们的观照能力，更重要的，它还能打开我们的智慧。一般人将聪明定义为智慧，认为做事快速，言语善辩、头脑灵活之人有智慧，事实上这些都并非智慧，只是世智辩聪。真正的智慧是能站在生死的角度去看待人的一期生命。我们在这之前有无量的生死，在这之后也有无量的生死，这一期生命不过是无量生死中的一个联结而已。站在这样一种高度去审视，就仿佛人站在山顶上往下看，山川脉络一目了然，心中的认知也更清晰、更准确。

诸恶莫作，众善奉行。
自净其意，是诸佛教。

释贤宗丨作者

奥司普瑞丨摄影
黑猫丨编辑

本文节选自《心安即自由》中国财富出版社出版丨来源