此时，还需要了解另外一件必须考量的事情，那就是我们的习气。在此我要特别清楚表明，我并不是说你就这样被你的习气给绊住了。当你善待一只小狗时，他一定会对你摇尾巴的。同样地，当你跟某人打招呼时，对方也会自动跟你微笑。但这些只不过是反射动作，并非所谓的习气。
知道自身有这种基本良善，同时也知道落日可能的悲惨之后，你就会愿意去做某种牺牲。我们可以把这些壁纸拿掉，除去这些粉饰。如果真要说舍离有什么负面意思的话，那就是你所要拒绝或避免的东西。在这里你要拒绝往来的是自我沉溺，别再只为取悦自己而活。如果你能这么拒绝的话，你就会拥有一面纯净洁白的石膏墙壁。至于正面的意义、也就是你要去接受的，就是一种真诚勇士精神的生起。在香巴拉的传统中，我们提到在了解惧怕为何物之后，就会生起无畏。同样地，当你出现了清晨忧郁症，还是有可能让自己高兴些。这种情况算是真实且满好处理的。从这种清晨的忧郁症以及它所带来的恐惧感，我们就能够踏入基本良善的殿堂。我们学着去拒绝清晨忧郁症所造成的恐惧感，并走入清晨的基本良善中，就是这么准准的。
而结果就是，你会与同伴建立比较良好的关系、你的厨房会干净些、你的日常作息也会准时完成——这都因为即使是在极小、极为世俗的层次上，你已经不再有极大的挣扎。或许你会认为，这不过是一种报刊专栏式快乐念头罢了，但其实我们在讨论的，却是如何实现一个觉悟的社会。觉悟社会的基础，不仅是在厨房的洗碗槽，也要从卧室的层次做起。否则，就不会有所谓的觉悟社会，这一切也变成了一场骗局。因此，真诚的舍离就是要知道如何取舍，并且走出忧郁，将忧郁视为一种阶梯。当你第一次踏上这个十分薄弱的阶梯时，你并不确定它是否能够承受你的重量。或许你会摔倒。但当你走到第三步、第四步、第五步时，你会发现，尽管它是这么不稳，它还是有办法带你到楼上去的。如此这趟旅程也就值得了。
于是，你开始处理你的清晨忧郁症。刚开始你还不确定究竟有没有办法，不过，一旦你试了至少五步、或转了至少五个念头以后——这其实是很快的；我们很自然地都会为了自身的安全而脑筋动得很快——然后你会发现，这个清晨忧郁症其实还好嘛。你对它是有办法的，还可以将之踏于足下，它也将带领你通向基本良善。走在自己清晨忧郁症的阶梯上，就是之前所说的那一笔。而在阶梯上所踏出的第一步，虽然有些不稳，却就是那一点。本来还有些疑惑…….接着你继续走下去，发现一切都好。
在你的这一生当中，你应该时时刻刻都有一种自我尊重感与自我舒适感。当你走在街上时，不要匆匆忙忙地走。就像是散步那般优雅地走。做自己，并且欣赏自己。甚至也要欣赏自己潜意识中的念头。欣赏自己这个完完整整的人。你的手臂与双腿、还有你的那个脑袋，都没有因为自己的一些狂野念头而搞得到处乱飞，而你仍保持着作为一个人的整体性，双足着鞋、发自有型，或许还戴着眼镜，加上领带与夹克，走在这个美好的大地上，走在这条美好的街道上。就是这么做，就是这样优雅地走着。就这样。然后你会开始觉得自己真正在做自己该做的事。而这甚至不是一种该做的事，实际上你本来就该是这个样子。
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文章标题：欣赏基本的存在感和整体性，那是来自佛性的闪光发布于2022-01-17 23:28:42
