读《爱与陪伴——老人临终关怀的理论和实务》有感
作者：曹风华，生活禅安宁疗护项目主管；生活禅家庭安宁照护师资班首期学员。
有幸读到了爱与陪伴一书，我有一个习惯，每读一本书前必先看书名并对其进行想象，假使自己是作者，这本书会怎样写这本书的副标题是老人临终关怀的理论和实务，这就已经把这本书的内容及范围进行了设定。自己的脑海中不断地对内容进行了梳理和添加，终因自己接触老人临终关怀较少，加之书名给人一种大而无外、小而无内的感觉，最终对书的内容逻辑无法形成体系。好了，翻开书看看吧！这本貌似专业书籍的书让自己捧起来却有一种欲罢不能的感觉，自晚饭后捧起读至《后记》，抬头看时已是凌晨。近几年的社会和家庭生活，让我有意无意的认识到自己是一个情商不太高的人。因为情商不高，在与陌生人、熟人、朋友以及家人的交往中出现了许多问题，自己极想通过读书和思考刻意的练习，让自己做事和说话能有所改变。因近几年的生活工作变故，使自己的身上有了一种无形的负能量，心中有一股无名的戾气在游走，自己像一只缩成团的刺猬，每一个靠近自己的人都会被扎伤，终于有一天我认识到了问题的所在。我想通过情商的提高来使自己得到改变，使和自己接触的人不再因与自己说话做事而受到伤害，自己甚至幻想出让人因接触自己而感到舒适。我曾接触过一些人，与他们相处的确能让人如沐春风，我想让自己改变自己，因此读了许多情感、语言和处事等方面的书。仔细想来，不能说一无所得，但与自己的期望存在着巨大的差距。?《爱与陪伴》一书有两个核心的内容：陪伴老人的理论和陪伴老人的技术。这本书篇幅不长，读完后你会发现书中的方法好学实用，不仅仅可以用于陪伴父母、老人，而且对于陪伴好配偶和孩子、同事和领导，对有缘人甚至身边的一切，都极有价值。这本书引用了大量的实例，把作者多年来在实践中积累的技术进行了总结和提炼，形成了爱与陪伴的八大技术：用心倾听、祥和注视、同频呼吸、抚触沟通、音乐沟通、动态沟通、经典诵读和零极限。关于每一种技术的应用都采用了举实例的教学方法，列举常见的问题调整方法、注意事项等，让读者身处手把手的教学场景之中。比如在用心倾听中，作者教给我们倾听时需要取用一个合适的体位视线，以与老人平行或略低为宜，位置以能彼此直视为宜，避免老人需要侧身扭头才能实现目光的交流，增强老人的舒适感。我们可以与老人相对而坐，或坐在老人的前方略偏一点的位置，或者坐在老人的床边，或者坐在床头俯身与老人交流，与老人保持适当的距离。靠得太近，会给人压迫感；而太远，则有疏离感，并且不容易使对方听到。在倾听的过程中，我们可以通过表情、姿势、声音、情绪和身体动作等，向老人传递“我在听”、“我跟您在一起”、“我对您说的话很感兴趣”、“您说的真好”等积极信息。比如眼睛可以睁得大大的，显示出你对话题很好奇；脸上始终保持微笑或者开怀大笑，显示出你对话题的理解和会心；通过点头表达你的赞许；用“嗯，有道理”、“您说的是”、“您很了不起”等肯定性的简短词汇表达你的同情和支持。我们要保持与老人目光的适当交流，不可以目光游离不定和侧视他处而显得心不在焉，也不可长时间直视对方，显得咄咄逼人。在心中反复默念：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，让自己的心臣服和柔软下来。倾听时并不需要太多的应答，尤其要避免刻意的应答和抢话，一般情况下我们只需要做一个忠实的听众，就已经很好了。“快乐着你的快乐”、“悲伤着你的悲伤”，掌握一个法宝，用心倾听就可以了。老人很多话语并不需要我们有明确的答复或者判断，我们只需要爱就好，在就好，听就好。以上只是摘要了用心倾听的一部分，后面作者还举了大量的实例。作者的叙述是不是能让你感觉到体贴入微呢是不是感觉到通俗易懂呢曾经的我固执的认为，只要出发点是好的，只要我的心是好的，事情就不会做错，话就不会说错。你暂时的不理解，只是你没有了解真实情况而已。其实爱是需要表达出来的，爱有表达的途径。太多的分析评判和固执己见，遮蔽了自己的双眼。爱在胸中激荡，却无法让对方感知，表达的方式就像泛滥的洪水一样，给对方造成了伤害。每一次我们都把最恶毒的语言和最丑陋的面容留给了自己身边最亲爱的人。即便如此，自己还时刻抱着度人的心，其实这一切都是想当然，都是“我以为”罢了。写到这里，再回头看这本书，上半部分主要写了“道”，就是怎么样用心，怎样让胸中充满爱；下半部分主要讲了“术”，怎样让自己心中的爱流淌出来，起到润物细无声的目的，让周围的人感受到这种温暖的力量。这是一本需要和值得时常翻看的书。当你心中缺乏爱的时候，你拿起它，它会帮你找到爱的源泉；当你的心中充满爱却没法表达的时候，你拿起它，它会告诉你方法。对那些被我爱的刺刺伤的人，说一声“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！”。审核/排版：生活禅安宁疗护
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文章标题：无分别、不评判、全然接纳的爱与陪伴发布于2022-01-19 11:45:33
