好好磕头便是净心
有些事情在不知不觉中就已经起了变化。拿磕大头这件事情来说，由于最初学习禅茶的缘故，这些年也磕过几次大头，只是没坚持几天，就懈怠了。自去年开始，决定要动一动了，因为身体出了些问题。习茶这十几年来，多是以静为主，有时候泡一天茶下来，要坐十几个小时，中间除了清洗一下茶具，几乎是不动的，加上自身骨骼的问题，腰便落下了毛病。医生建议加强运动锻炼，可是要运动，就得腾出时间来。虽然运动的方式有很多种，但适合在茶馆进行的并不多。瑜伽、太极都需要花时间去学习，想一想，不如磕大头，茶馆有佛堂。木地板一擦，再配副线手套，就这样我开始磕起了大头。磕大头过程中，我遇到的第一个问题就是磕头的时间。也曾有过质疑和彷惶，一直以来，不止一个人对我说，晚上磕头不好，身体本该休息的时候还让它工作，会伤了身体。我也曾尝试过把磕大头的时间调到白天，但总会因为各种事情耽搁而未能完成。这些年经营茶馆，总是要从上午守到凌晨闭店，回家睡觉也要两三点了。虽然知道随着太阳升起、身体阳气上升的时候磕头是最好的，可实在力不从心，白天大多时候又要接待一拨拨的茶友，即使磕，也磕得不踏实。唯独在晚上，夜深人静，一天的事忙完了，点上一柱香，才能真正地安静下来磕头。几个月下来，最初磕头的目的是达到了。因为工作性质的原因，以前每个月腰上的毛病总要犯上个五六次，严重时下不了床，需要静躺，几个月磕下来，不能说全好，细数也就犯过两三次。但就这两三次，朋友也会劝说，这晚上磕头还是不行啊，你看这出问题了吧。自己的骨头偏软，这我是知道的，动作稍不注意，就有可能小关节错位。可我这次决定磕大头，也是专门咨询过出家师父和专业瑜伽老师的，他们就我的问题提出了建议，并示范了适合我的动作，所以我有部分动作并不是严格按照磕大头的规范动作来做的。
但是这个过程中，我的身心是非常受益的。首先身体状态越来越好，因为以前经常熬夜，肝阴损伤得比较厉害，眼睛经常模糊、干涩，还有偏头痛。随着磕头，我发现眼睛越来越清亮，偏头痛的次数也越来越少了。以前每天上午头脑都是迷迷糊糊的，做事总是东一榔头西一棒槌，一件事几天下来也没干成，现在神思非常清明，做事也有了条理。在泡茶上，由专注一泡茶到可以专注地泡完四泡、五泡，心在茶上，乐此不疲。喝茶时，茶的滋味和体感似乎不用再去刻意地捕捉，一杯茶喝进去，身体就像一面镜子，汤味自然呈现。朋友们见了我，都说最近有变化——显瘦，气血也好，就连面相似乎也变了。磕头那日起，我便决定了吃素，不仅是为了调理身体，其实更是为了清净心念。从中医的角度来看，磕大头是全身的运动，动则升阳，而现在的人普遍阳气不足。通过这样的运动，不仅能够帮助我们提升自身的阳气，还可以打通身体当中淤堵的经络，经络通了，气血就活，气血活了，人便神清气爽，精神十足。从佛家的角度来看，每一次磕大头都是放下的过程。磕头的第一步便是低头，在这个自我的时代，试问有谁愿意向别人低头我们认为低头就代表了低人一等，所以无形中便有了诸多的贡高我慢。其实磕头时不仅是低下了头，更是放下了我执、我慢。有时，我真的感觉每一个头磕下去，身体便轻了一些，就好像我是个盛满水的杯子，水流出一些，杯子就空了一些。
后来，陆续有些朋友加入了磕大头的队伍。刚开始大家的积极性都很高，隔几天就会互相交流彼此的心得体会，有时聊着聊着就会问到你今天磕了多长时间啊，我又用了多长时间啊。慢慢心里也会着急。我想，我是领头人啊，怎么也要有个表率作用，且不论别人会不会超过去，起码自己也要越磕越快吧。无形中，我们已经拼起了速度。直到有一次我磕完头，浑身大汗，头昏眼花，双腿发软，一下躺到了沙发上，好半天才缓过劲儿来。我才意识到通过快速地磕头，看似身体越来越舒展，可心却越来越急了。本来觉得带动大家一起磕头是好事，如今却成了成绩的争夺和炫耀。当时，最快的时候我用十几分钟就磕完了一百零八个头，但是觉得磕完后身体更累了。因为这个过程中，心没有得到休息。每一个头磕下去，我都在想还剩几个，又快了多长时间，整个过程没有一刻在感受身体的状态。偶尔有关节受力发出声响时，我才稍微回看一下身体。这时，磕大头已经成为了每天的一个任务，完全没有了最初的喜悦感。于是，我开始调慢速度，看着眼前的佛像观想、忏悔，享受磕头时每一块肌肉由紧张变得柔软，感受每一个呼吸开始变得缓慢而匀长。于是，看似动态的磕头，却体会到了有如禅坐时身心合一的那种状态。这时我感觉周围的世界一下安静了。就在我享受这种全然清净的状态时，过往的种种人和事，开始不断地浮现在脑海。我看到它，却并不理会它，就这样如影随形，伴着一个一个的头磕下去，我在反思、在忏悔，头磕完了，它们也消失了，杯子里的水又空了一些。我现在坚信，对于一个初发心的修行人而言，坚持每天磕头拜忏，不仅能改善我们的身心状态，还能帮助我们有效地消除业障。这是我们修行人必须打好的修行基础。（本文选自《禅》2020年第三期。）
图片来源 | 柏林禅寺数据中心
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文章标题：【雲來集】好好磕头便是净心发布于2022-01-19 14:59:10
