但令人遺憾的是，市面上充斥著流行但是錯誤的觀念。比如，很多人認為冥想的時候，需要清空頭腦、什麼都不想，完全沒有念頭；或是要集中註意力、不能分心；或是要強迫自己進入一種平和、安靜的特定狀態。以至於很多人嘗試了幾次，或僅僅聽說這些觀念以後，就得出結論 — “這太難了！我做不到！可能它不適合我。”

其實當今流行的”正念”、“冥想”來源於古老的禪修傳統。正是因為多數人未能對禪修有深入的認識，導致這些錯誤觀念的產生，也就無法輕鬆地體驗到禪修真正的利益。 

也許你會好奇 — 那麼到底什麼是禪修禪修的起源又是什麼禪修和正念冥想有何不同禪修的好處可以被科學證明嗎看似古老的禪修方法對現代生活有幫助嗎

在這一次公開課中，尊贵的詠給·明就仁波切會就大家最想了解的問題給與教學。

2023 亞洲德噶公開課 — 禪修是什麼

• 日期及時間：

• 3月4, 5, 11, 12, 18, 19, 25, 26日（共8堂課）
  

• 晚上20:30 – 22:00（北京、香港、台北時間）

• 語言：仁波切將以英文教授。同時提供普通話、粵語、日語、韓語、越南語、印尼語和泰語翻譯。

• 課程內容：

1. 禪修的起源與傳承

2. 禪修與正念、冥想的區別及常見誤解

3. 禪修與念力、祈願的關係

4. 禪修與科學

5. 禪修與意識

6. 禪修的當代應用

7. 禪修與教育

8. 給禪修愛好者的一些話

• Zoom 課室連結:

• https://us02web.zoom.us/j/82937494669?pwd=a3dzZC9paTNzeFEzRUhsc1VwUndEZz09

• ID: 829 3749 4669

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• 此為免費公開課程，歡迎所有人士參加。

  

  
  

• 關於明就仁波切
• 明就仁波切是全球知名的禪修大師。他從小患有焦慮和恐慌症，在少年時期通過禪修克服了恐慌症。
• 1975年，明就仁波切出生於尼泊爾交界處的喜瑪拉雅山區。仁波切自幼便跟隨他的父親，也是舉世聞名的禪修大師，祖古鄔金仁波切學習禪修。從幼年時起，仁波切就用多年的時間進行嚴謹的禪修閉關。年僅十七歲時，他就受邀擔任的三年閉關中心的老師。除了接受藏傳佛教的禪修和經教訓練外，明就仁波切也一直對西方科學和心理學深感興趣。在2002年，明就仁波切和幾位長期禪修者，受邀前往位於美國威斯康辛大學的魏斯曼研究室，參與「禪修對高階禪修者的頭腦產生的影響」的研究。研究成果發表在《國家地理雜誌》和《時代雜誌》等知名出版物上。
• 近年來，明就仁波切在全球各地教學，也在四大洲都成立了佛法中心。他經常坦誠、幽默地談到他自己遭遇到的困境，深受全世界數千位學生的敬愛。仁波切結合自己的禪修體驗和現代科學研究，加上對東西方現代人困境的了解，教會他的學生將古老的禪修智慧應用到現代生活中。
• 仁波切的著作《世界上最快樂的人》，登上了《紐約時報》的銷售排行榜，已被翻譯成二十多種語言。最新出版中文書《歸零，遇見真實：一位行腳僧，1648個「向內朝聖」的日字》詳實描寫了面對身體之死和自我之死這兩種死亡的探索之旅，以及如何將這兩種經驗建立連結。仁波切分享四年半遊方閉關中的無價收穫，以及支持他繼續前行的禪修練習，展現如何把臨終的恐懼轉化為喜樂的生活。2022年，仁波切受邀在TED全球大會上發表演講，与全世界观众分享他的禪修經驗。

依我三時廣積之善業    噶舉一切所有眾願力

護法善神相助與事業    祈願實修傳承揚十方

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前行者莲花宝鉴

—— 一切有为法 ? 如梦幻泡影 ——

生生世世不离师   恒时享用胜法乐

圆满地道功德已   唯愿速得金刚持

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