一行禅师：错误的认知才是敌人（只有她不再受苦，才会停止让你痛苦）

我们的敌人从来不是另一个人类，我们的敌人是错误的认知与自身的痛苦。当一位医生看到一位病人受苦，他会试图验明病人身上的病痛，然后消除那病痛，他不会试图杀死他的病人。医生的角色不是杀死病人，而是治疗病人身上的疾病。在深受其苦而且也让你痛苦的人身上，也是一样的情况。这种情境不是要去杀死他，而是试图减轻他的痛苦。这是我们精神导师的指导方法，这是理解和爱的修习。为了能够真实去爱，我们必须先理解。

当你和某人之间有问题难以解决，你们俩都受苦。当你痛苦时，你必须修习，去发现你内在和其他人痛苦的原因。你必须反思你的冲动，转化他们，然后愿意去聆听另一个人。接着，你必须采取正确的行动以消除造成痛苦的起因。如果你能帮助另一个人除去她内在痛苦的根源，那么她将不再受苦，而且她也会停止让你痛苦。

也许有位朋友因为她的所言所行让你痛苦不已，她的言语中充满了嘲讽、错误的认知、责难和归咎，而且因为如此，你感到痛苦万分。你也因为她的思考模式而受苦。无论如何，你必须记得：你不是那个唯一受苦的人。切记在心中，这个人可能也因为以那样的方式说话、做出那样的事而痛不欲生。如果这个人不痛苦的话，她就不会说出和做出那样的事情来。这是一个很简单的洞见，不过也许你没有看清楚，因为你有自己的伤痛。如果你了解到这一点，那么你将会尽可能地帮助她不要受苦。当她不再受苦，她留给你的将会是平静，你也将不再受苦。帮助她，就是帮助你自己，这是非常简单明了的一件事。你必须辨识出另一个人在受苦，辨识出你不是那唯一受苦的人。深入地观看，你会辨识出如果另一个人继续在受苦，你也一样会继续受苦。

你可能可以试试去找另一个人说：“我亲爱的朋友，我知道你过去受了不少苦。我很抱歉我不明了你在受苦，而且还对你的言行做出那样的反应，让你更加不好受。我不希望你受苦，我不想要打击你，我真的希望你快乐，因为我知道如果你快乐的话，我也有机会可以快乐。我知道你对我有很多的认知和看法，你一定认为我是一个恶人，一个怪物。我很抱歉，因为我不了解你在受苦，我不但没能帮你，还把整个情况搞得更糟糕。我很抱歉，我不想继续这样下去。

如果你愿意和我说话，如果你愿意告诉我你的心事，究竟我对你做了什么笨拙的事；那么，我承诺我将尽我所能帮助你，而且未来一定会克制自己，不对你做出和说出让你和我痛苦的事。”

这就是修习，如果你够诚实，以你的一片赤诚说这些话，而且还是出于渴望帮助人的动机；那么，另一个人将会打开心扉，告诉你她的心事。

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