一行禅师：我们正延续我们祖先的存在--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

#释一行#终止你内心的暴力#智慧#佛道

在非暴力的修习上，保有开放的态度、愿意承认人类经验的多元性，以及接受其他传统与文化的精神价值，是绝对必要的。当我们能包容他人时，我们才能创造出真正的和平。但是包容和不执著己见有时候是很难修习的。陷于己见的排外想法,是一种出于忧惧和误解他人的根深蒂固的习性。要转化我们这种排斥他者的习惯，就必须在我们生活的点点滴滴中练习，并发展理解和慈悲。

在某些国家，人们在违背他们的自由意志下，被强迫或暴力地灌输某种意识形态。很多当权政府禁止他们的公民说出或思考与官方政府文宣不同的意见。在这些社会中，没有思想、表达或是行动的自由，这种压迫是一种心理上的暴力。在这世界上，有亿万的人民活在这样的境地。

不幸地，很多家庭也以相同的方式在运作。例如，在某些文化里，男孩的父亲和社会告诉他说：“男子汉绝不哭。”他们被教导要压抑他们的情感，而这是暴力另一种不明显的形式。身为人类，我们会有苦痛，承认我们的情感，应当是被容许的；当我们需要时，说出我们遭遇困难，也应当是被允许的。我们应该要容许我们自己哭，否则，我们可能会因为压抑自己的情感而生病。

当我们抑制我们的情绪，而且拒绝注视我们的伤痛，我们就是在做对抗自己的暴力行为。非暴力的修习就在此地，就在当下，就在辨识出我们自身的伤痛或绝望。不要在我们的情绪上制造战场，或拒绝我们的情绪;只要辨识出我们的情绪、拥抱它们，并转化它们。当愤怒或不安在我们身上出现时，我们只要觉知它们的存在。我们可以对它微笑，以它的真实名称呼唤它。“嗨，我的不安，我知道你在那里”。我们可以随顺我们的正念呼吸，将我们的情绪或感觉平静下来。吸气，我觉知到不安在我身上出现;吐气，我将我的不安平静下来。

当我们不承认我们的感觉、情绪存在，我们就在对我们自身积累暴力。这样做将迫使我们以愤怒、说出破坏性的言语，攻击和伤害我们身边的人，尤其对那些还不能保护他们自己的人——我们的小孩。身为父母和整体社会的成员，我们必须学习处理我们的愤怒，不要将挫折发泄在我们的小孩身上。很多家庭因为暴力的言词破碎了，这些暴力的言词来自暴力的积累；而暴力，则是由父母、朋友和社会那里承袭而来。

小孩会在身体和心理上积聚情绪的暴力。假如他们不晓得如何转化这种暴力,他们可能会以伤害性的方式表达和攻击他Ao或者，假如他们无法辨识这种暴力，他们可能会压抑它，而在他们心中制造一颗炸弹。事实上，他们将他们所感觉到的暴力，以自我毁灭的方式瞄准他们自身。很多小孩对他们的痛苦感到无路逃脱，因此嗑药、逃学、性行为随便，甚至走上自杀一途。或者，他们会用痛苦来折磨他们自己，以惩罚那些造成他们痛苦的人。为了帮助我们的小孩辨识出他们愤怒、孤立和不安的感觉，辨识出他们的痛苦，以慈悲来行动是重要的。我们可以帮助他们学习保持正念。正念的能量，就像止痛药膏一样，能舒缓和疗愈我们憎恶和受苦的伤口。

我们正延续我们祖先的存在。我们身上带有我们祖先所有美好的特质和举止，也带有他们身上所有痛苦的特质。了解这件事，我们就能尽我们所能继续我们祖先身上美好的特质，而且可以练习去转化那世世代代传承下来给我们的暴力与痛苦。我们明白，我们修习和平不仅是为了我们自己，也是为了我们所有的祖先，以及我们的后代子孙。

往期相关内容：——