#沉默的正念#智慧#正念#修#释一行

有些人说:“不要只是坐着,得做点什么!”他们迫不及待地想要有所作为,但是正念的修习者经常会说:“不要忙着做事;坐下!”无为实际上也是一种行动。有的人看起来没做什么,但是他们的出现却能利益整个世界。他们为他人、为生命而岀现。他们的无为就是一种作为。有时候,人们也希望能够坐下来,什么都不做,但是当机会真的来临,他们却不知如何去享受它。
这主要是因为我们的社会目的性太强。我们总是在思考方向和目的。教恰恰相反,它尊重那种有觉知的“漫无目的”。在佛教看来,人无需追物,因为万物皆在人心。打坐也一样。
不要为了实现某个目标而刻意打坐。禅坐的每时每刻都能带你回归生命。不论做什么事,不论是浇花、刷牙、还是洗碗,试试看自己能否“漫无目的”地去做。
我们可以有愿望有目标,
但是,我们不应该让
这些东西阻碍
我们幸福
活在当下。
静坐可以是一种美好的、漫无目的的享受。你也可以参加有人指导的禅修,让自己心无杂念。以下的禅修方式可以帮助你培养自然、精、安稳、清明与开阔。
吸气,我知道我在吸气。呼气,我知道我在呼气。
(吸。呼。)
吸气,我看到自己是一朵花。
呼气,我感到清新。
(花朵。清新。)
吸气,我看到自己是一座山。
呼气,我享受我的安稳。
(山。安稳。)
吸气,我看到自己是平静的水。
呼气,我自在观照。
(水。观照。)
吸气,我看到自己是虚空。呼气,我感到无拘无束。
(虚空。无拘无束。)

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文章标题:【一行禅师】修习:为坐而坐(实修)发布于2023-12-08 22:35:49