#沉默的正念#智慧#正念#修#释一行

集体意识既可以是有毒的“食物”,也可以是健康的“食物”。同样,集体的思想、言语和行为习惯也可能是健康或不健康的。如果我们以工作小组、家庭或朋友的形式共同作出承诺,承诺在接听电话前正念呼吸,承诺在听到钟声、电话铃响、警笛声或飞机飞越头顶时停下手中的事并聆听,那么这些行为将会成为有益的集体习惯。
集体习惯可以产生很大的力量。我们可以相互支持,帮助彼此去除不良习惯,朝着更好的方向前进。我们可以一起止息妄想,专注呼吸。我们可以相互鼓励,一起轻轻地吸气,同时把注意力集中在吸气上,然后轻轻地呼气,同时专注于我们的呼气。这虽然简单,但效果很好。如果大家都停止妄想,带着觉知一起练习呼吸,自然而然地,我们将不再是孤立的个体,而是一个快乐的集体。我们将不再是单独个体的集合,而是作为一个团体,一个超级组织来共同行动。这将带来新的能量,比我们单独正念呼吸或行走时产生的能量更强大。
当我们放松身体,接受集体正念与专注的能量,我们就很容得到疗愈;当我们感到沮丧的时候,打开身心,迎接集体正念与专注的能量,这将产生深度的疗效。

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文章标题:一行禅师:集体的思想、言语和行为习惯也可能是健康或不健康的发布于2023-12-08 22:36:19