一行禅师：家庭也需要一片空间专门用来修习安详宁静--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

#一行禅师#沉默的正念#智慧#正念#禅修

你可以把某个房间或者房间的一部分专门用作禅修。它无需很大的空间。即便是房间里很小的一个角落，只要你保持它的安静，专门用它来修习宁静与与反思，它就能起到很好的作用。这就是你的观息室，你的小禅堂。只要有一位家庭成员在那个安静的区域坐着，其他人就不应过去试图与其交谈.彼此之间要达成共识：那片空间专门用来修习安详宁静。

我鼓励你和家人一起坐下，达成一个约定：任何时候，当家里的气氛变得吵闹、沉重或者紧张时，任何人都可以去观息室敲钟请声。这时，所有人都要练习出入息，努力恢复因为某些无意轻率的身口意行为而失去的平静、安详和慈爱。

任何时候，只要有人岀了状况或者感到痛苦不安，他就可以进入那片区域，坐下来、敲钟请声，练习呼吸。当他这么做的时候，家里的其他人应予以尊重。如果其他人善于修行,他们也会停下手中的事，倾听钟声，一起练习平和正念的呼吸。只要他们愿意，也可以到观息室里一起修习。

因此，如果你的伴侣情绪不好，或者你的室友焦虑不安，你可以这样提醒他或她，“要不要一起去听钟声，练习几分钟的观呼吸”这做起来很简单假如你的孩子在为某事生气,之后你听到了钟声，这说明你的孩子在观呼吸。这时，你应该停下手头的事情，一起观呼吸，这是对孩子的支持。入睡前,如果大家能够坐下，请钟三响，观出入息九次，这样也很好。

通过钟声来观呼吸，大家就能营造一片安详和合的氛围，我称此为真正的文明。你无需拥有种种现代设备才能变得文明，只需要一个小钟、一个安静的空间，以及正念的出入息。

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