(一)散乱
心念粗就是散乱,心念较细的散乱称为“掉举”。
修定的人,心念不能够系止于一缘,反而妄想纷飞,满脑子都是思想、联想、回忆、攀缘等,不能够制心一处,这就是粗散乱。
如果心念不太散乱,似乎已经系住一缘,但仍有些比较细微的妄念,好像游丝灰尘一样的往来,全然没有什么干扰,但是仍然是一种微细的缠绵,“多少游丝羁不住,卷帘人在画图中”的味道,这种境界就叫做“掉举”。
修习的人,许多都在这个“掉举”境界,因为自己没有认识清楚,所以不了解自己仍在微细散乱的境界,还自以为已经得定了,这实在是大错特错的想法。
最初修习的人,如果是妄念不止,又有心乱气浮的情况,不能安静下来,最好先使身体劳累,譬如运动啦,拜啦,先使身体调和,气息柔顺,然后再上座修定,练习不随着妄念乱跑,只专注于一缘,日久熟练自然就可以系于一缘了。
换言之,如果妄念乱心来了,对待它们就好像对待往来的客人一样,只要自己这个主人,对客人采取不迎不拒的态度,客人自然会渐渐地散去,妄念乱心也就慢慢地停止了。
不过,在妄念将停止时,自心忽然会感到自己将要进入止的境界了,自心的这种感受又是一个妄念,这个妄念停止时,妄念又生,这样周而复始,妄念来来去去,就很难达到止的境界了。
在修定的时候,最好不要认为自己是修止修定,待止的境界来到时,不要执着想要入定,反而可以渐渐入于止境。
在禅坐时,妄念常常比平时还多,这是一种进步的现象,所以不必厌烦。这个情况就像把明矾放进浑水时,看见水中浊渣下降,才知水中原有渣滓。又好像透过门缝中的阳光,才会看见空中的灰尘飞动。水中的渣滓和空中的灰尘都是原来就有的,只是平时不曾察觉,而在某种情况下就很容显示出来。妄念在禅定时似乎更多,其实自己本来就有许许多多的妄想,只是在修定时才会发现,所以这不是问题,不足为虑。
不过,如果妄念太多,散乱力太大而不能停止的话,可以采用数息随息的方法来对付散乱,或者用观想的方法也可,就是观想脐下或脚心,有一个黑色的光点。另外一个针对散乱的方法,就是出声念弥陀佛,在念到“佛”字时,把这个最后的“佛”字拖长下沉,好像自己的心身都沉到无底的深处一样。

本文相关内容:

《静坐与修道》:静坐的方法

《静坐与修道》:静坐的心身状况

《静坐与修道》:哪一本是静坐的最佳入门参考书

《静坐与修道》:因是子静坐法的利弊

《静坐与修道》:人体的气机是怎么一回事

《静坐与修道》:丹田与脉轮是什么

《静坐与修道》:静坐与气脉

《静坐与修道》:儒佛道三家的静坐姿势
《静坐与修道》:七支坐法的形式
《静坐与修道》:叉手盘坐与健康的效果
《静坐与修道》:关于头脑的健康功效
《静坐与修道》:盘足曲膝与健康
《静坐与修道》:学习静坐如何用心
《静坐与修道》:存想与精思
《静坐与修道》:安心守窍的方法
《静坐与修道》:当心守窍的后果
《静坐与修道》:守窍与存想的原理
《静坐与修道》:守窍与炼气
《静坐与修道》:什么是气
《静坐与修道》:静坐与气的存想
《静坐与修道》:人体内部的气机与空气的关系
《静坐与修道》:静坐的休息与气机
《静坐与修道》:开始静坐时气机的反应
《静坐与修道》:背部的反应
《静坐与修道》:静坐与后脑的反应
《静坐与修道》:前脑的反应
《静坐与修道》:间脑的反应
《静坐与修道》:如何打通任脉
《静坐与修道》:不食人间烟火与中气的作用
《静坐与修道》:大腹便便不足道
《静坐与修道》:人身和人参的两足之重要
《静坐与修道》:气脉的异同之争
《静坐与修道》:道家密宗有关气脉的不同图案
《静坐与修道》:中脉的重要争论
《静坐与修道》:为什么气脉会震动
《静坐与修道》:打通气脉为什么
《静坐与修道》:静坐与锻炼精
《静坐与修道》:三炼精气神之说
《静坐与修道》:修炼的时间和程度之说
《静坐与修道》:新旧医学养“精”观念的异同
《静坐与修道》:认识真精
《静坐与修道》:静坐与“炼精化气”的剖析
《静坐与修道》炼气和止息
《静坐与修道》:气息的神奇和奥秘
《静坐与修道》:变化气质和气的周期
《静坐与修道》:炼气不如平心
《静坐与修道》三花聚顶和五气朝元
《静坐与修道》:炼气与化神
《静坐与修道》:神是什么东西
《静坐与修道》:气化神的境界
《静坐与修道》:炼气化神三问
《静坐与修道》:附:修定与参禅法要
《静坐与修道》:打坐注意事项
《静坐与修道》:初修禅定入门方法
《静坐与修道》修习耳根圆通
《静坐与修道》:鼻息法门
《静坐与修道》:身触法门
《静坐与修道》:意识法门
《静坐与修道》:定慧影像


延伸资源下载(千G中华传统经典古籍|儒释道古本民间术数大全超强版持续更新中......)

版权声明:本站部分内容由互联网用户自发贡献,文章观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请拨打网站电话或发送邮件至1330763388@qq.com 反馈举报,一经查实,本站将立刻删除。

文章标题:《静坐与修道》:定慧影像之散乱发布于2023-12-08 23:26:45