一行禅师：宁静不但富有力量并且具有建设性，它并不会压迫你--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

有时候，我们把静默和限制联系起来，例如独裁者限制表达的自由、大人常教训的“小孩子不要叽叽喳喳”、或者家长禁止讨论某个敏感话题。这种静默就是压抑的，只会让情况更糟糕。

我们有些人很了解这种家庭内的紧张性静默。如果父母吵架，随后就是一片痛苦的静默，整个家庭都受苦。如果每个人都愤怒、焦虑，持续的静默可能会增长这种集体的焦虑和愤怒。这种紧张、一触即发的静默是非常负面的。我们不能长期忍受这种静默。它会摧毁我们。但是自主性的静默就完全不同。当我们知道如何集体禅坐、呼吸，找到一直存在于心的开阔，这样就能培育出平和、舒缓和喜乐的能量，这种集体性的静默能量非常有治愈力，非常具有滋养性。

假如你坐在外面，观察阳光、美丽的树木、草地和处处绽放的小花，如果你在草地上放松、安静地呼吸，你可以听到鸟儿的叫声和风吹树林的美妙声音。即使你身处城市，你也可以听到鸟儿和风的声音。如果你知道如何平息自己喧嚣的思虑，你就不必徒劳地寻求逃离不舒服的感受而转向盲目的摄取食物。你听到一个声音，深入地倾听，就可以享受这个声音。在你倾听的过程里就有平和与喜乐，这种宁静是有力量的。这种宁静不但富有力量并且具有建设性，它并不会压迫你。

在佛教里我们称这种静默为“雷霆般的静默”。它强大有力、掷地有声。我们经常举办禅修，成千上万的人一起静静地修习正念呼吸。如果你参加过类似的活动，你就会了解这种自由分享的静默是多么有力。

你注意过这样的小孩子吗他们的年纪非常小，却非常享受静默。这种静默非常让人放松。在梅村，各个年龄段的小孩都静静地在一起用餐和行走，充满欢乐。在我们的禅修中心，我们不看电视，也不玩电子游戏。有一个小朋友，开始来梅村的时候，一路踢打哭闹。他只有八岁。他和他父母从巴黎开车到梅村，到达后他不愿意下车，因为他知道一旦下车，在接下来的一个星期里他就不能看电视也不能玩游戏。但是他还是挺过去了，而且过的非常好，他和大家相处愉快，最后一天他甚至不想回去。现在他和他的父母每年都来梅村，他每次都很期待。他今年十六岁。

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