一行禅师：我们摄取的感觉和思想--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

触食是我们摄取的感觉和思想——我们所见、所嗅、所触、所尝、所听的一切。外部的噪音属于此类，例如谈话、娱乐和音乐。我们阅读的或获取的资讯也属于触食。

相对于段食而言，触食对我们的感受产生更大的影响。我们可能会拿起一本杂志翻看或者上网浏览图片、听音乐。我们希望彼此相连，也希望获得资讯。我们乐此不疲。这些是我们摄取触食的好理由，但是通常我们从事这些活动的真正目的是为了逃避我们自己，为了掩盖我们内心的痛苦。当我们听音乐、读书或者看报的时候，一般来讲，我们并不是真正需要这些活动或资讯。我们只是机械地去做——可能是我们已经习惯了它，或者想借此消磨时光，来填充空虚、避免由空虚产生的不适。我们通过这些活动来逃避面对自己。许多人害怕回归自己，因为我们不知道如何处理内在的痛苦。这就是我们经常不断摄取触食的原因。

所见所知即所是。

嗔者自身即成嗔。

爱人者自身即是爱。

远眺雪山峰，

远眺者即成为雪山峰。

做梦者成其梦。

最近，一个少年向我坦白，说他每天至少花八个小时玩视频游戏。他根本停不下来。起初，他玩游戏只是为了忘记生活中的不快，他觉得他不被家人和朋友所理解。但是现在他上瘾了，不能自拔。即便他没有在玩视频游戏，他脑子里还是会不停地想着它们。我们许多人都会有类似的行为，因为大家都在试图通过触食来填补内心的空虚寂寞。

我们的感官就是我们对外部世界的窗户。许多人让这扇窗户时时刻刻敞开着，让外部的图像和声音入侵、渗透，加剧焦虑不安的自我里产生的痛苦。我们觉得内心极度冰凉、孤寂和恐惧。你有没有过这种时候：看着糟糕的电视，却无法关掉它电视里枪林弹雨的声音让人厌烦，但是你却不能起来关掉它。你为什么要如此折磨自己你难道不想让自己缓口气，关掉感官的窗户你害怕孤单么你害怕单独面对自己时的空虚和寂寞么

观看不良的电视节目，我们就成为不良的电视节目。即便没有魔法棒，我们也可以随心所欲，成为自己想要成为的人。为什么我们非要打开“窗户”来接收那些糟糕的电影和电视节目那些哗众的制片人制作这些节目为的就是赚钱，这些节目让我们心跳加快、浑身紧张，让我们外出时感到精疲力尽。

对话也算是触食。假设你跟一个满腹牢骚、嫉妒或贪婪的人讲话，在对话中，你就摄取了那个人的负能量。实际上，我们摄取的很多触食没有让我们变好，反而只会让我们变得更糟糕。我们发现自己越来越这样想：我们所拥有的还不够，我们需要去买些什么，或者自身做些改变，这样我们才能变得更好。

但是，我们始终可以选择守卫自己的安宁。这并不意味着要始终关闭我们的窗户，因为我们称为“外部”的世界充满着奇迹。对这些奇迹打开你的窗户吧。但是我们欣赏它们的时候，得带着我们的觉知之光。无论是在潺潺清溪旁静坐、聆听悦耳的音乐或是观看一部好电影，都不要完全置身其中。要不断地觉知自己和自己的呼吸。当觉照之光照进你的内心，你就可以避免大多数的危险一一你会感受到溪水更清澈，音乐更和美，而电影也充分彰显了艺术家的灵魂。

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