一行禅师：我们所摄取的食物影响我们的感受--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

大多数人都意识到，我们所摄取的食物影响我们的感受。

垃圾食品会让我们困倦、易怒、紧张、内疚，通过垃圾食品我们只能得到一时的满足。相反，水果和蔬菜让我们精力充沛、健康、营养充足。通常情况下，我们不是因为饥饿才去吃东西, 而是为了安慰自己或把注意力从不舒服的感觉上转移开。假设你现在感到焦虑或者孤独，你不喜欢这种感觉，所以你打开冰箱去找东西吃。你知道你其实并不饿，也不需要吃东西，但是你还是找出东西来吃，因为你想借此掩盖自己的内心的感受。

我们的禅修中心举行禅修的时候，每天都会提供给大家一日三餐健康的素食。我们用正念和爱准备这些食物。但是，还是有一些禅修者会为食物发愁。有一位朋友第一次参加正念禅修的时候，满脑子想的都是什么时候轮到他吃饭。禅修的头两天，他每时每刻都感到饥饿，也不喜欢吃饭的时候要排队。他担心轮到他就没东西吃，虽然这从来没发生。所以不管是什么活动，他一般都会早退，以便排在就餐队伍前面。

第三天的时候，这个朋友参加了一个小组分享讨论，他分享了一些他对他父亲的感情（他父亲刚刚去世），小组里的许多同修都对他表示支持。讨论结束的有点晚，但是当他来到就餐队伍前，他发现自己不再焦虑了。他觉得食物足够多, 他肯定有饭吃。我也很高兴，幸好那天我们准备的米饭和蔬菜的确足够大家吃！

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