一行禅师修行手记：正念修习，带来快乐、平静和宽容--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

#一行禅师#活在此时此刻#正念#禅修#智慧

看看你的手

正念修习，带来快乐、平静和宽容

我有一位越南朋友，他是一名艺术家，离开家乡已经40多年。在这40多年里，他一直未能见到他的母亲。当他想念母亲时，他所做的就是看着自己的手，然后便会感觉好些。他的母亲是一名传统的越南女性，只识几个字，从未学习过西方哲学或科学。但在他离开越南前，她拉着他的手，说：“无论何时，当你想念我时，就看看你的手，我的孩子。你就会立刻见到我。”40多年来，他就这样一次次地看看自己的手。

他母亲的存在不止在基因上，她的精神、她的希望和她的生命都存在于他身上。看着他的手，他就可以深深地进入没有开始时间和结束时间的现实里。他可以看见在他之前的数千代先祖和在他之后的数千代后辈，全都是他。从远古时代，到此时此刻，他的生命从未中断，他的手一直在那里，在那个没有开始和结束的现实里。

有时，我练习书法的时候，会邀请我的母亲、我的父亲或我的老师与我一起画圆。通过一起画圆，我触碰到了没有自我的见悟，画圆便成了深刻的禅修。禅修、工作、快乐和生活融为一体。

我们可以从自己的每一个细胞里发现父亲、母亲和先祖的存在。不仅仅是禅修，就连科学也是如此。我们的父母不仅存在于我们之外。无论何时，当我们能够正念呼吸并平静自己的身心时,我们的父母也在同一时刻正念呼吸和平静他们自己。如果我们能形成快乐与慈悲的感觉，那么我们的父母也将体验到这种快乐与慈悲。我们的父母也许从未有过机会修习正念和转化他们的痛苦,但倘若我们用慈悲的眼神去看他们，便能与他们分享我们的快乐、平静和宽容。

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