#一行师#正念#禅修#智慧#活在此时此刻

点滴慈悲
回到内心的家
2001年9月11日,当我们听到纽约双子塔被毁的消息时,我正在加利福尼亚,当时到处散发着巨大的愤怒和恐惧。当整个国家都经历着如此愤怒和恐惧时,很容做出破坏性的事情,很容易开启战争。在这样的时刻,我们必须心意清明,以便知什么该做、什么不该做,以免情况变得更糟。
我原本计划三天后与80名僧尼代表团一起,为伯克利4000民众做一次公开演讲。我知道我们必须能够以一种正念、慈悲和手足之情的共同力量去平衡愤怒、恐惧与歧视的共同力量。以平静来抵消恐惧变得尤为重要。情绪变得可以触碰,举国上下都是这样的情绪。
我们以静心部分开始:我们带领大家静坐、唱诵,帮助大家修习正念呼吸、平静身心、拥抱此刻存在的恐惧。我开始祈祷治愈与和平,祈盼触碰我们内心深处的强烈愿望,奉献我们修行的最好的鲜花与果实:明晰、安稳、手足之情、理解和慈悲。我提醒大家,以仇恨还击仇恨只会导致千倍的仇恨,只有慈悲能让我们转化仇恨与愤怒。我邀请大家回到内心的家,修习正念呼吸、正念行走,平复自己强烈的情绪,让澄明带领我们前进。只有当我们相互理解时,慈悲才会升起。当一点一滴的慈悲开始沁润我们的心灵时,我们便能给予形势具体的反馈。
我们的个人意识反映出集体意识。我们每个人都可以从现在开始修习平复愤怒,深观在我们社会及我们世界地仇恨与暴力的根源。每个人都可以修习慈悲,细心聆听,聆听和理解那些我们尚未听到和理解的事物。当我们深入地聆听和观察时,我们就可能在所有国家之间发展出兄弟与姐妹之情。而这,便是所有宗教文化最深邃的精传统。以这样的方式,和平与理解便会在全世界日渐增长。发展我们内心的慈悲甘露是对仇恨与暴力唯一有效的精神回应。

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文章标题:一行禅师修行手记:回到内心的家发布于2023-12-08 23:38:46