一行禅师修行手记：静默时刻，可以恢复平静、理解和见悟--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

#一行禅师#活在此时此刻#禅修#正念#智慧

两分钟平静

静默时刻，可以恢复平静、理解和见悟

1997年，我在印度时，有机会见到了时任印度副总统及议会主席K.R.纳拉亚南先生。我们的谈话发生在议会进行预算决议的第一天，在三位政府新成员宣誓就职之前。我感谢纳拉亚南先生在百忙之中抽出时间与我会面。他说，无论繁忙与否，对他来说，与心灵大师会面都是一件重要的事情。我们一起就座，一起讨论该如何让议会成员在会议期间实践正念修行、深入聆听并说和善爱语。

我提议，最好由正念呼吸开启每一次会议。为了唤醒大家的意识，还可以朗读如下这些话：亲爱的同事们，选举我们的人们期待我们用友好、尊敬的言语交流并深入地聆听，以分享我们的见解和智慧，让议会做出最正确的决议，造福国家和人民。朗读这样一段话不过一分钟。我还建议，在讨论会上，一旦气氛变得激烈，代表们开始出言不逊并相互指责，必须有人有权力请响钟声，要求所有人停止争论，安静一两分钟。在这一两分钟内，所有代表可以修习正念呼吸，以平静内心。

当我们说“让我们开始静默两分钟”时，人们通常不知该在这两分钟里做些什么。但对于我们这些修行者而言，我们明确地知道该做什么，我们知道如何呼吸，我们知道如何集中注意力，知道如何心生慈悲。静默时刻并不需要任何代价，不需要一分钱。静默时刻可以恢复平静、理解和见悟。任何人都能做到，不必非得是佛徒。

纳拉亚南先生对于我的话非常重视，并邀请我回去，在印度议会中就此事发言。十天后，我在马德拉斯带领禅修营时，有人给我看了一份报纸，上面有篇文章报道说他们成立了道德会员会,致力于提高议会交流的质量。

在每个国家，每个地方都可以推行这种非暴力修习。我们迫切地需要减少政府内部的敌意和紧张气氛，我们并非绝望无助,我们必须竭尽全力，我们必须阻止内心之战。而这，便是和平修习，它可以在每时每刻进行。如果我们不在生活中修习和平，那么战争将在我们心中和我们周围继续爆发。

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