读经典宇宙之音OM-《蛙氏奥义书》

五

《嗡声和蛙氏奥义书》讲座留影

?，已经成为瑜伽群体的公共符号

一、Aum：“三全”的主

? = Aum。? 这是OM这个符号的梵文天城体（Dvanagari）写法，Aum则是IAST转写。作为印欧语系的一支，梵文与欧洲的拉丁语系、盎格鲁-撒克逊语系有很深的渊源。

拉丁语系（英语、德语、西班牙语、希腊语、拉丁文）与梵文相似的词汇举例 

印度学者?ri Vinobā Bhāve研究认为：Aum与另外一个拉丁文（后来也成为英文）“Omne”，其实都是从同一个词根衍生而来的，有“全知”（omniscience）、“全在”（omnipresence）和“全能”（omnipotence）的意思。

《圣经》说“最初的时候有个字，这个字与神在一起，这个字是神。”古印度的《吠陀经》说：“婆罗门的名字是OM,OM就是婆罗门。他们认为OM代表了无所不知、无所不在、没有开始也没有结束的神，丰富而深奥。

二、Aum：永远存在的至高敬仰和赞颂

艾扬格大师在《瑜伽之光》中，谈到其实在梵文中Aum的另外一个等价的词叫pra?ava。这个词很有意思，它的词根是nu，nu在梵文中就是praise，“赞颂、敬仰”的意思。前面加了一个前缀pra，代表了“至高无上”的意思，所以你可以理解为“至高无上、超凡的赞颂”，也可以理解为“向宇宙中至高无上的神性致敬”。

OM音也叫做Pranava，因为它与Prana（气）连在一起。Prana是振动的基础，它是永远存在的，不论看得见或看不见。它永远不会结束，就像当我们清醒的时候，我们思考、说话和行动；睡眠时，我们的心灵仍然一直有动作。这个振动的波一直隐藏在心里，合乎科学的说法是，当显现的东西慢慢隐形时，它们回到了最微小的波动。没有人能够制止这么微弱的振动。

我们说有生命的东西会动，无生命的东西不会动，这是依据眼睛所见为标准。我们看不到石头动，但它并非不会动。我们不需要看经书怎么写，科学家早已证明。

A、U、M，这三个字母，就构造了一个完整的世界。它们在哲学中有无尽的含义，展示出了瑜伽中最核心的概念。如果我们了解这背后的故事，就能由此窥见古老印度瑜伽哲学的世界。为什么是“3”呢这个数字背后有什么重要含义我们来看看经典中是如何说的吧～

三、AUM：从发音到诸神的世界

了解一点印度神话的小伙伴都知道，印度教中有三大主神：梵天（Brahmā）、毗湿奴（Vi u）和湿婆（?iva）。梵天为创造之神、毗湿奴是维持之神，而湿婆是毁灭宇宙的神。

A 诞生

“A”音代表着宇宙的创造力以及宇宙间所有的物体。一般来说“A”音是所有声音的开始。以字母表为例，A是就其打头字母。在梵语里，通常认为“A”音将宇宙与我们自己相连接。通过“A”的吟唱，你会感受到个体的积极存在。当吟诵时，注意它是通过喉咙和唇后端发音的，舌头固定不动，下腹部感受到声音的共鸣。

U 保护

“U”音在梵语里意味着集中宇宙间的能量以及思绪的轻微感受于自身，它让我们察觉到内心知觉的强大，让我们认识到它们并非微弱无力，远比我们想象的强大。发出“U”音时，轻盈、洁净、平衡和善良会走入我们的心灵。唱诵“U”时，注意声音是从双唇和舌面流淌出来，并且腹腔神经丛感受到震动。

M 再生

M”音发出时，意味着宇宙的能量和你自己的思想、信仰的合一。“M”音让你意识到你的独一性，启发你慢下来去感受你与天地万物的联系。唱诵“M”时，注意双唇紧闭，感受头顶的震动。

物理上来讲，所有东西都在震动，不是吗

平静(第四部分)

在口头发音结束后，还有一些余波振动，那是缄默之音，又叫Anagata安纳加塔，这个声音一直在你里面。这部分缄默是纯粹的自我意识、在发出A音到M音之后，永远有这么一个声音的波动在我们的内在延续着，只有在其他声音停止时才能听得见。因为即使在思考时，也会产生一种声音，而思想本身就是说话的一种形式。思考的杂音覆盖了这个最原始的振动。

想要听见OM就要让心静下来。不要让思绪纷飞，闭上嘴巴，大脑也沉静下来。如果心能始终保持安静，就永远听得到这个声音。通常在此我们需要感受到“我存在、我感知、我愉悦”的内心平和感。

AUM或者OM（嗡）就包含了一个声音的整个过程，其它所有的声音都包含在内了。如此“OM”是起源或是根源，从这个字开始，才有了其它的声音和词汇。换句话说，“OM”潜伏在所有的词汇里。

唱诵OM会给身体带来觉醒和真实感。AUM是我们对人类拥有语言这个功能的敬意和对身体能量的提升。

如果你仔细观察?的发音过程，人们以“A”张开嘴、从骨盆的底部开始发音，然后用“U”延长发音，而最后的“M”，人们关闭嘴唇，结束发音。你看，从发声、持续到结束，不正好对应了梵天、毗湿奴和湿婆三大主神的开创、维系和毁灭三个动作吗

如同世间万物（包括我们自己），都会经历“被创造”、“延续”和“毁灭、结束”三大过程，所以Aum，即代表了语言的发音过程，也象征着世间万物的生起、持续与寂灭过程。

四、AUM：解构的哲学内涵

AUM三个字母，如果单独来看，往往象征着物质、时间、学习、能量、意识领域的一些基本构成要素，是很底层的东西，但一旦结合起来就立即变得复杂而。

在空间上，A代表长度，U代表宽度，M代表深度，长宽深，不就是我们数学上的xyz三维坐标系吗所以，A、U、M代表了我们能看到和感知到的这个三维空间，他们合起来就代表了神性，一种超越于三维空间、不受具体形状所限的更高存在。

在时间上，AUM代表三种时态：A代表过去，U代表现在（当下），M代表未来。但他们合起来就代表了造物主，只有造物主不受时间的局限，能够在过去、未来和现在之间来去自由。

在物质和生物性别上，A代表阳性（创世、发声），U代表阴性（维持、保守），M代表中性，只是物质特性的三个方面。但他们合起来就象征着造物主，创造世间万物的原动力。

在人与事物特性上，AUM代表了瑜伽中的“三德”（gu?ās），A、U、M分别代表明性（sattvic）、激性（rajas）与惰性（tamas），但他们合起来就成为gu?ātīta，一种超越三德、不受三德束缚的状态。

三问：明性（sattvic）- 激性（rajas） - 惰性（tamas）

在人的教育上，AUM代表了人能获得教育的三个感恩的句子经典语录张爱玲语录经典语录村上春树经典语录小王子经典语录A、U、M分别代表了父亲、母亲与上师（老师）的教诲。他们合起来就成为“梵的智慧”（Brahma Vidyā），也就是真我的智慧。父母、老师的教诲，最终都会被遗忘、淡漠，但来自内心的智慧则永远存在。

在瑜伽的习练中，AUM包含了瑜伽修行的三个阶段：

A就是āsana，体式，在体式中我们获得身体的伸展，调动能量，如同A发音时张开的嘴；U就是prā?āyāma，调息，在呼吸控制法中我们将体式练习中调动起来的能量，合理调节、维持能量顺畅运行，如同字母U中持续的发音与气息；M就是pratyāhāra，制感，这时我们将感官收束向内，开始向内探求，如同字母M中，关闭嘴唇、结束发音。他们结合起来就象征着瑜伽八支修行的最终阶段——三摩地（samādhi），三种修行的最终目标。

五、AUM，唱颂中的自我实现

由此我们知道，AUM是超越于物质、时间、空间的更高存在，它并不是任何人的发明，并不是有些人聚在一起，然后提名、选举，大多数的人决定：“好吧，让神用这个名字吧。”不是的，它自己显现的就是OM。它超越了感性、政治性或是理论性的限制，它不属于任何国家或者宗教，它是属于全世界的，是宇宙通用的能量法则。

对于习练者来说唱颂OM，就是一个重新回到内在自我、与每个人心中都存在的真我重新连接的过程。通过唱颂OM，习练者超越了这三个字母分别代表的那些基础层面的意义，将人类的精神与灵魂从有限的身体、意识、智性与小我中解脱出来。

唱诵OM时身体和周围环境产生的震动让大脑平静。通过唱颂AUM，我们将散乱的意识与虔诚的心收回来，课前的唱诵帮助身处于同一空间中的人们调频，把大脑思绪的波动安静下来，一起来到同一个频率，然后再开始练习。课后唱诵AUM，帮助大家去体会吸收这节课的内容，帮助身体内的能量平复下来再去滋养我们的身体，找到最后的平静。唱诵OM和体式一样，需要练习。

——  《嗡声与蛙氏奥义书》讲座留影  ——