一、脖子痛

颈椎病、空调受凉导致的脖子痛、脖子僵硬，以及落枕、睡眠姿势不对导致的脖子疼。

都可以通过按摩后溪穴来缓解脖子疼痛。

通常人的手掌上有三条线：生命线、智慧线、感情线，后溪穴就在感情线的末端，握拳时会看到感情线末端有一个微微的突起，这就是后溪穴。

左边脖子疼时，用左手的大拇指按压右手的后溪穴，右边脖子疼用右手的大拇指按压左手的后溪穴，每次按压2-3分钟即可缓解脖子痛。

二、腰痛

不小心把腰扭伤了，疼痛难忍时，可以按攒竹穴，能快速缓解腰痛。如果是腰肌劳损疼痛，除了按攒竹穴，还可以通过热敷来更好的缓解疼痛。

对于腰椎间盘突出以及坐骨神经痛这两种类型的腰痛，建议就医处理，平时也可以多休息，做适当的锻炼，帮助恢复。

攒竹穴位于面部，眉头凹陷处就是攒竹穴的位置。用指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢活动腰部，过一会腰痛就会明显缓解。

当出现神经性头痛或者感冒发烧引发的头痛时，可通过掐按印堂穴和太阳穴来缓解头痛。

用手指从印堂开始，向上沿前额发际推至太阳穴，往返3~4遍；然后用五指拿法，即用大拇指和其余四指在穴位上进行节律性地提捏，从头顶到颈部，往返4~5次。

三、胃痛

吃得不合适，或者精神压力大了，容易导致胃痛、胃胀不消化等脾胃问题，在用药效果也不太大时，可以通过按压足三里，来缓解疼痛。

足三里位于膝盖凹陷处下3寸，距离四指长处，是胃经的合穴，按揉这里能疏通胃气、和络止痛。

胃痛时，让腿部肌肉放松，用食指按压这个穴位，边吐气边按摩，每6秒松开一次，如此反复按压10次，可以缓解胃痛，让胃更舒服。

四、牙痛

牙痛不是病，疼起来要命。

遇到要命的牙痛，可以用手指或指关节按压脸部的对应部位，并且可以按疼痛一侧的合谷、下关穴，时间约10分钟，不仅可以缓解牙痛，还能缓解口腔溃疡。

五、心口痛

心脏不好的人突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可以按内关穴。

内关穴是心包经的络穴，位于手腕横纹往上约三指宽处，对其进行点、按能够活血通络，起到止痛的作用。一般需按5分钟。

六、腹痛

腹痛的病人，自己用掌根揉神阙穴10分钟，能起到一定的止痛作用。中医认为，揉、摩神阙穴能温通血脉，调和中下焦，疏通胃肠气，达到止痛的目的。

七、痛经

在人体的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8个穴位，分别为左右上髎、次髎、中髎和下髎，合称“八髎穴”。

中医认为，痛经是胞宫气血运行不畅所致，根据“通则不痛”的原理，需要通调气血、温经化淤。

取俯卧位，家人用掌根摩擦这个区域，达到透热的程度为宜，能够从外而内调理胞宫，起到止痛的目的。

八、腿痛

人过了30岁，关节就开始退化，腰腿痛经常困扰着中老年人。通过按摩3个穴位，能起到一定的止痛效果。

按摩时，一方面按揉伏兔、膝眼、解溪3个穴位，同时配合髋关节、膝关节、踝关节的伸曲和旋转练习，能起到舒筋、活血、镇痛的功效。

小编提醒：“止痛开关”只是一种养身疗法，如果情况严重过或者疼痛难忍，还是请到专业的医疗机构寻求医生的帮助。

没想到这么简单就能止痛，还能强身健体！快快都分享给你关心的人吧！

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