让你的心与溪水的奔流融合在一起，与潺潺的水声合而为一

   在禅坐的地方，摆上一朵花，点上一炷香，一根蜡烛，供奉上师的照片或护法神、佛像，简单而庄严，你可以把最寻常的房间变成温馨神圣的地方，让你像会晤老朋友一样，喜悦而快乐地接触你的真我。

   禅修是通往觉悟之路，是此生最大的努力，你应该全力启发自己进入安详之中。

   为了让你的心静下来，你可以在破晓时分到公园散步，或观赏园中玫瑰花上的露珠。你可以站在溪边，让你的心与溪水的奔流融合在一起，与潺潺的水声合而为一。你可以坐在湖边或花园中，静静地呼吸，当月亮在无云的夜空庄严而缓慢升起时，让你的心静谧下来。

     一个微笑，从水泥裂缝中开出的一朵小花，阳光映照在窗台花盆的样子。。。随时发现美或优雅的足迹，随时保持清醒。

     一切都可以用来成就禅修。

    如何才是一个伟大的修行人？一个活在当下，随时面对自己真我的人。

---索甲仁波切《西藏生死书》

金刚萨垛佛丨忏悔之王丨消业第一

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