在烦恼产生时,尽量让心自然放松......

　　极度的贪婪或嗔恨,都是一种不正常的心态。

　　比如,看到一朵花,第一个念头觉得很美,然后再次觉得很美,很美,这种贪念不断叠加,情绪会带来一种夸张,慢慢就产生欲望,想把这朵花占为己有。这时候,跟自己最初对这个事物的判断,会有很大差距。

　　或者,面对一个敌人,最初感觉是中性的,慢慢觉得他很坏,很坏,他的好被不断削弱,他的坏被不断放大,到了最后,你可能会想杀死他。

　　贪嗔等烦恼很容易让人失误、失控。所以,我们需要智慧。

　　佛教告诉我们,对于烦恼,若观察它从哪儿来,到哪儿去,住于哪儿,就会发现它的本体了不可得,只是一种如梦如幻的存在。所以,被这些烦恼所折磨,是一件非常可笑的事。

　　我曾在一条微博中说过:当我们感觉愁云惨雾时,当下反观自己的内心,此时会发现,原来它是晴空万里。

　　如果你不会用这种方法,那在烦恼产生时,尽量让心自然放松。就像一杯水,搅动的时候,什么影像都显不出,只有让它慢慢平静,才会如实地映现万物。

　　所以,当你有情绪上的波动时,不要急着做一些不明智的决定,应该让心静下来,进而观察它的本体。若能如此,你会发现,原来不开心的事从来没有发生过。

金刚萨垛佛丨忏悔之王丨消业第一

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