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01.
物来顺应，提升制怒功力
心胸狭隘的人，他们的人生往往是痛苦而又繁杂的，他们往往放不下曾经被人伤害过的怨恨。
在生活中，很多人都曾因为情感纠葛、诽谤中伤或竞争对手的打击而深受伤害，心中的伤口久久不能愈合，耿耿于怀地痛恨着那些伤害过自己的人。
其实，怨恨是一种极为被动的情绪，不仅不能缓解心中的伤痛，大多数情况下也不能对对方形成影响，仅有的用处，便是伤害自己、折磨自己。更有甚者，因为放不下心中的怨恨，将报仇作为生存下去的唯一信念，最终只能为怨恨陪葬。
《传习录》中有门人就“有所怨恨”一说向王阳明请教。王阳明指出：
“忿懥几件，人心怎能无得，只是不可有所耳。凡人忿懥，着了一分意思，便怒得过当，非廓然大公之体了。故有所忿懥，便不得其正也。如今于凡忿懥等件，只是个物来顺应，不要着一分意思，便心体廓然大公，得其本体之正了。且如出外见人相斗，其不是的，我心亦怒。然虽怒，却此心廓然，不曾动些子气。如今怒人，亦得如此，方才是正。”
意思是，像怨恨等情绪，每个人怎么会没有？当你在怨恨人时，即使只是多想了一点，怨恨也会过度，而心因为有所怨恨，自然也就难以保持释然端正。对于忿怒这些不良情绪，要顺其自然，不要过分添加自己的主观愿望在上面，心中不存一分在意，心境自然不偏不倚。好比在外看到人互相斗殴，对于他们不正确的地方，心中虽然会动怒，但本心却是冷静清明的，不会失去理智。而当自己躁动易怒时，如此行事，自然就能保持心体中正。
所以，要善于提升自己的制怒功力，让自己达到宠辱不惊、喜怒不形于色的境界，这样面对摩擦，才能敞开心怀，放下愤恨。
02.
心胸豁达，笑看花开花落
心胸狭隘会给人带来无穷祸患，而心胸宽广则能解决人与人之间的纷争，慰藉心灵。无论是为了个人的身心健康，还是为了在纷繁复杂的现代社会中争取到发展的机会，都应以宽广的胸怀待人处世。
《尚书·君陈》里说“有容，德乃大”，意思是一个人要有宽阔的胸怀，德行才能广大。心胸开阔的人，能容别人所不能容之事。遇到和自己意见相左的人，不是拼命争辩，而是能够安静地听完别人的发言，尊重对方的话语权。
正所谓“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量”，豁达是一种修养，也是衡量一个人层次高低的标准。
豁达的人思想乐观、思考理智，不为升降沉浮的心绪所困，不为生老病死所苦，凡事想得开、看得破，因此能避免不必要的烦恼产生。
世间上，人与人之间，夫妻相处要豁达；朋友交谊要豁达；主管对待属下要豁达。除此之外，在事业上，写文章的人要豁达，才能写出胸怀宇宙大地的涵养；为政者要豁达，才能不计私利，顾全大局；为人师者要豁达，才能倾囊相授，哺育英才。
心有多大，世界就有多大。王阳明讲，“不要着一分意思”，就是要开阔胸怀。在他看来这是一种宠辱不惊、笑看庭前花开花落的人生态度；是一种骤然临之而不惊、无故加之而不怒的智慧和淡定。
怎样才能有豁达的胸襟呢？
一、知足乐观，不怨叹。
二、心胸坦荡，无所求。
三、接受事实，不恼怒。
四、看破放下，不计较。
心胸豁达开朗的人，凡事看得开、看得远，不被眼前利益所蒙蔽，当然容易有成就。
因此，人在拥有时，应该感恩知足；名利当前，不急于出头；烦忧扰人，不过于着眼；与人相处，不比较计较。如此“身稳如山岳，心静似止水”，人生自当其乐无比！
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王阳明,心狭为祸之根,心旷为福之门,传习录,心胸狭隘
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